Rezene Faydaları ve Zararları Nelerdir? Sağlığa ve Cilde Faydası

İçindekiler

Maydanozgiller familyasından olan rezene faydaları ve zararları ele alındığında, özellikle de faydalarından yararlanmak için çay şeklinde tüketilmektedir.

Akdeniz iklimine sahip ortamlarda yetişen rezene bitkisi, sağlığa pek çok alanda fayda sağlaması bakımından, hem mutfaklarımızda hem de alternatif tıp alanında şifa olarak kullanılmaktadır.

Rezene Nedir?

Rezene bitkisi ılıman iklimlerde yetişmekte olan ve maydanozgiller arasında sayılan bir bitki çeşididir. Uzun bir şekle sahip olan rezene bitkisinin boyu 2 metreye kadar ulaşabilmekte olup, altın sarısı renginde çiçekleri bulunur.

Yılın hemen hemen her zamanında toplanmaya elverişli olan rezene bitkisi, kabuklarından ayrılıp toplanırken saklaması ise kurutularak yapılmaktadır.

Rezene özellikle Hindistan başta olmak üzere Çin’de ve Orta Doğu ülkelerinde de yaygın olarak tüketilmektedir.

Rezenenin faydaları ise genel olarak çayının demlenip içilmesi ile sağlanan faydalardır. Meyan kökü ile birbirine benzetilen rezene çayı, rezene bitkisinin tohumlarının ezilmesi ve sıcak su içerisinde demlenmesi sonucunda elde edilmektedir.

Rezene Faydaları Nelerdir?

Rezene faydaları içerisinde bulunan sodyum, potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum ile birlikte C ve A vitaminlerinden gelir.

Sağlığa faydalarından yararlanmak için genellikle çayı yapılan rezene, tohumlarının ezilerek sıcak suda kaynatılmasının yanı sıra rezene yapraklarının sıcak suda demlenmesi ile de çay şeklinde tüketilebilir.

Ayrıca rezene faydaları içeriğinde antioksidan barındırması açısından da önemli faydalardır. Bu nedenle sağlığımız için olumlu etkileri olan bitkilerin başında yer alır.

Rezenenin Mideye Faydası

Rezene faydaları sindirim sistemine oldukça olumlu etki eder. Mide sağlığını korumak için en doğal şifa kaynaklarından biri rezene çayıdır.

Midesinde sürekli gaz ve şişkinlik hissi bulunanlara, ara öğünlerde rezene çayı tüketmelerinin tavsiye edilmesinin ana nedeni rezenenin mideye faydasıdır. Mide rahatlatıcı etkisi ile sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Yemeği çok kaçırdığınız zamanlarda 1 fincan rezene çayı tüketirseniz, sindirim kolaylaşır.

Rezene Çayı Zayıflatır mı?

Rezene çayının kilo verme üzerindeki etkisi, rezene faydaları arasında merak edilen konu başlıklarından biridir.

Sindirimi düzenlediği için kilo kaybını da hızlandıran rezene çayı, özellikle bağırsak hareketlerini hızlandırması nedeniyle, diyet döneminde tavsiye edilen çaylar arasındadır.

Emziren Anne Rezene Çayı Tüketebilir mi?

Rezene faydaları arasında emziren annelerde süt arttırmaya yardımcı olması da sayılmaktadır. Uzmanların da emzirme döneminde annelere rezene çayı içmelerini tavsiye etmelerinin nedeni budur.

Ancak yine de emziren anne rezene çayı içebilir mi? ya da emziren anneye rezene çayının zararı var mı? gibi sorular uzmanlar tarafından daha net açıklanabileceğinden ve kişiden kişiye tüketimi farklılık gösterebileceğinden, bu dönemlerde mutlaka bir uzman desteği almanız önerilir.

Rezenenin Kansere Faydası

Rezene faydaları bakımından eski Yunan çağlarından beri kullanıldığı bilinir. Bunun en önemli nedeni ise serbest radikallerle savaşmaya ve bağışıklığı güçlendirmeye olanak tanıyan antioksidan zenginliğidir.

Rezenenin kansere faydası, toksinleri vücuttan hızla uzaklaştırması ile ilişkilendirilebilir. Çünkü rezene tohumlarını tüketmenin ya da rezene çayını düzenli olarak içmenin, virüsleri, bakterileri, enfeksiyonları vücuttan hem su hem de terleme yoluyla attığı bilinir.

Bu sayede de kişi daha güçlü bir bağışıklık sistemine kavuşur. Hastalıklara yakalanma riski ortadan kalkar.

Rezenenin Cilde Faydaları

Rezene faydaları arasında belki de hiç duymadığınız ama önemli olan bir faydası da, rezenenin cilde olan faydasıdır.

Alternatif tıp uzmanlarına göre rezene tohumlarının ezilip sıcak suda kaynatılması sonucunda elde edilen lapa cilde uygulandığında, cilt lekelerinin ve akne izlerinin azaldığı gözlemlenir. Bunun yanı sıra rezenenin cilt üzerinde meydana gelen iltihapları önlediği de bilinir.

Ağız Sağlığına Faydası

Rezene çayı, ağız sağlığını korumada olumlu etkileri olan doğal çaylardan biridir. Rezenenin ağız sağlığına faydası, anti-bakteriyel etkisinden gelir.

Ağız ve diş sağlığını korumak, ağızdaki bakteri oluşumunu engellemek için düzenli olarak rezene çayı tüketimi önerilmektedir. Bu sayede hem diş iltihapları engellenir hem de rezene çayının ağrı kesici özelliği sayesinde diş ağrıları hafifler.

Regl Ağrısına Rezene Çayı

Rezene faydaları arasında özellikle kadınların çilesi haline gelmiş regl sancılarından kurtulmaya yardımcı olması da yer alır.

Regl döneminde meydana gelen kasık krampları, karın ağrısı, bel ağrısı gibi durumları hafiflettiği bilinen rezene çayı, regl döneminde kadınlara tüketmeleri önerilen bir çaydır.

Bebeklere Rezene Çayı Verilir mi?

Rezene faydaları elbette sadece büyükler ile sınırlı değil. Bebeklere de rezene çayını gönül rahatlığı ile verebilirsiniz.

Ancak bebeklere rezene çayı vermeden önce dikkat edilmesi gereken bazı önemli hususlar vardır. Bunlardan birincisi rezene çayının bebekler için hazırlanmış olan doğal içerikli ve katkısız olanını satın almak, ikincisi ise bebeğin yaşına bağlı olarak değişen tüketim miktarı.

Bebeğe hangi ayda ne kadar rezene çayı verilir? diye merak edenlere miktarları belirtecek olursak; 6-12 ay arası bebeklere 1-2 gram rezene çayı, 1-4 yaş arası bebeklere 3 grama kadar rezene çayı, 4 yaş üstü çocuklara ise 5 grama kadar rezene çayı verilmesi yeterlidir.

Yukarıdaki ölçüler çocuk sağlığı uzmanlarının önerilerinden derlenmiştir. Ancak yine de bebeğinizin bünyesine göre en doğru miktarı onun doktoruna danışmanız tavsiye edilir. Alerjik etkisi de olabileceği için, bebeğinizin sağlığı açısından rezene çayı tüketiminden önce mutlaka uzman tavsiyesi alınız.

Rezenenin Zararları Nelerdir?

Rezenenin zararları hakkında yapılan araştırmalar, bazı özel durumlarda rezene faydaları olduğu kadar bazı durumlarda da zarar verdiğini saptamıştır. Aşağıdaki durumlar rezenenin zararlarına örnektir.

Rezenenin uyarıcı etkisi sinir sisteminde değişimlere neden olabileceğinden, epilepsi hastalarına rezene tüketimi önerilmemektedir.
Alerjik etkisi bulunan rezene bitkisi, alerjik bünyeye sahip kişilere önerilmez. Ancak kullanmadan önce alerji testi yaptırıp, sonucuna göre kullanıma başlayabilirsiniz.
Rezene tohumunun aşırı miktarda tüketimi ciltte tahriş, kaşıntı, iltihap gibi sorunlara neden olabilir. Kusma, yoğun baş ağrısı ve titreme de aşırı tüketimden sonra gelişebilecek yan etkilerdir. Bu durumlarla karşılaşıldığında tüketim hemen bırakılmalıdır.
Kanser tedavisi gören kişilere rezene çayı tüketimi önerilmez.
Hamilelik döneminde rezene çayı tüketimi önerilmez.