Ceviz Suyu

Ceviz suyunun faydaları

Özellikle son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz ceviz suyunun faydaları konusundan bahsedeceğiz bu yazımızda. Son zamanlarda, sabahları aç karnına içilen ceviz suyunun faydaları konusunda bir çok araştırma görüp, en doğru bilgileri toparlamaya çalıştığımız yazımız, umarız sizler için yararlı olur.

Ceviz Suyu

Ceviz suyunun faydaları, bildiğimiz kalın kabuklu cevizin, kabuğundan arındırılmış halinin suya verdiği vitaminden geliyor aslında.

Sert kabuğu soyulmuş ve bir gece kadar suyun içerisinde bekletilmiş olan ceviz, bu süre içerisinde suya bıraktığı vitaminler sayesinde bizlere oldukça büyük faydalar sağlıyor.

Özellikle doğal ürünlere yöneldiğimiz bu yıllarda, doğallığının yanı sıra evde de kolayca hazırlanabilen tariflerin göz bebeğimiz olduğunu düşünürsek, işte ceviz suyu da burada en önemli olanlardan bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor.

Gerek kilo verdirme etkisi, metabolizma hızını arttırması, kötü kolesterol ile adeta bir savaşçı gibi mücadele etmesi, ceviz suyunun faydaları arasında en göze çarpanlar.

Ancak ceviz suyunun faydaları konusuna geçmeden önce, hepinizin merak ettiği ceviz suyu nasıl hazırlanır? sorusuna cevap vermek isteriz.

Alt başlığımızda kolay mı kolay ceviz suyu tarifi yazısını sizleri bekliyor.

Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?

Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?
Ceviz suyu nasıl hazırlanır ve tarifi

Ceviz suyunun faydaları konusunda araştırma yapan herkesin, öncelikli olarak ilk merak ettiği soru, elbette faydasını görmek için mutlaka cevabını bilmesi gereken, “ceviz suyu nasıl hazırlanır?” sorusu olmuştur.

İlk olarak şunu söylemeden geçemeyeceğiz ki, kendisi hem çok kolay hem de masrafsız bir tariftir.

Yani evinizde gönül rahatlığıyla hazırlayıp, ceviz suyunun faydalarından pratik bir şekilde yararlanacaksınız.

Tavsiye İçerik:  Beyaz Çay

Ceviz suyu tarifi için gerekli malzemeler:

  • 1 bardak oda sıcaklığında ılık su
  • 2 adet ceviz (dış sert kabuğu ayıklanmış)

Ceviz suyunun hazırlanışı:

Öncelikle cevizin dış sert olan kabuğu arındırılıp ceviz içleri ortaya çıkarılır. Sonrasında cevizler, oda sıcaklığında ılık suyun içerisine konur ve bir gece bekletilir.

İşte faydaları saymakla bitmeyen mucize ceviz suyunun hazırlanışı bu kadar basit.

Not: Kilo kontrolü ya da tokluk hissi için sabah ceviz suyu tüketecekseniz, kahvaltı etmeden yarım saat önce bu suyu tüketmeniz size daha hızlı fayda sağlayacaktır.

Ayrıca suyu içtikten sonra cevizleri yemeyi de ihmal etmeyin:) Bir de son olarak, ceviz suyunu içerken bir dikişte değil, yudum yudum içmek tavsiye edilen bilgiler arasında, bizden söylemesi.

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?

Yazımızın giriş bölümlerinde ceviz suyu hakkında kısa bir tanım yaptık, tarifini de verdik ve şimdi yazının en can alıcı noktasına yani ceviz suyunun faydaları nelerdir? sorusunun cevabına geldi sıra.

Merak edenleri daha fazla bekletmeye ne hacet diyoruz ve hemen konuya giriyoruz.

En Çok Merak Edilen: Ceviz Suyu Zayıflatır mı?

Ceviz suyunun faydaları hakkında bir araştırma yaptıysanız, eminiz sizinde içerisinde en çok rastladığınız soru bu olmuştur: ceviz suyu zayıflatır mı?

Efendim öncelikle belirtmek isteriz ki, daha önceki yazılarımızda da sıkça bahsettiğimiz üzere, hiç bir besin zayıflamak için tek başına yeterli değildir.

Yani bir yandan yiyeyim, hiç hareket de etmeyeyim ama ceviz suyu bana mucizeler yaratsın diye beklerseniz, üzgünüz ki öyle bir şey mümkün değildir.

Tabi biz de isterdik doyasıya yiyelim ama ceviz suyu gelsin bütün kiloları alsın götürsün ama maalesef öyle bir dünya yok arkadaşlar.

Ancak, ceviz suyunun faydaları konusunda en çok fayda sağladığı yerin insan metabolizması olduğunu belirtmek isteriz.

Yani kendisi zayıflama döneminde size büyük ölçüde yardımcı oluyor. Kilo verme hızını büyük oranda arttırıyor. Bunu nasıl mı yapıyor?

Tavsiye İçerik:  Sirkeli Su Faydaları ve Zararları Nelerdir, Ne İşe Yarar?

Şöyle ki;

  • Ceviz suyu aç karnına içildiğinde tokluk hissi veriyor.
  • Metabolizma hızı arttığı için kabızlık gibi problemlerin önüne geçiyor gaz, şişkinlik ve hazımsızlığa ilaç gibi yetişiyor.
  • Bunlarla birlikte yağ yakımı hızlandırması da cabası.

Ceviz Suyunun Kalbe Faydaları

Ceviz suyunun faydaları arasında en önemli olanlarından biri de kalbe olan faydasıdır.

Özellikle içerisinde bulunan doymuş yağlar sayesinde kötü kolesterolü düşürdüğü bilinen ceviz suyu, bunun sonucunda damar tıkanıklığı gibi rahatsızlıkların önüne geçer.

Aynı zamanda içerisinde barındırdığı omega 3 ve faydalı mineral ve vitaminler sayesinde kalp krizi riskini azaltan ceviz suyu, kan şekerini de dengeler ve kan akışının hızlanmasına yardımcı olur.

Stressiz Bir Yaşam İçin: Ceviz Suyu Mucizesi!

Şimdi sorarız size, hanginiz hayatınızda bir kere olsun doktordan “stresten kaynaklıdır” tanısını duymadınız?

Arkadaşlar öyle bir yaşam sürüyoruz ki, trafik, çevre kirliliği, binalardan nefes alamadığımız beton dolu yaşam alanları, iş yükü, ay sonu nasıl gelecek düşüncesi vs vs… derken gel de stres olma diye diye kendimizi yemekten helak oluyoruz.

Bu durumlarda da insan stresten kurtulmanın en doğal yollarını arıyor haliyle. İşte tam da bu noktada sizlere, stressiz bir yaşam için: ceviz suyu mucizesi! diyoruz ve ceviz suyunun antidepresan özelliğinden bahsetmek istiyoruz.

Ceviz suyunun vücuda hızlıca yayılması sonucunda halsizlik ve yorgunluğu aldığı biliniyor.

Stresi azaltmaya büyük oranda yardımcı olduğu bilinen ceviz suyu sayesinde ayrıca rahat bir uyku düzenine kavuşmak da mümkün.

Bunun için, ceviz suyunu uyumadan önce içmek gerekiyor tabi ki.

Ayrıca içerdiği zengin mineral ve vitaminler ile beyin sağlığını korumaya yardımcı olan ceviz suyu sayesinde, unutkanlık sorunu da azalıyor.

Ceviz Suyunun Saça Faydaları

Biraz da güzellik diyerek, şimdi de sizlere ceviz suyunun saça faydaları konusundan bahsetmek istiyoruz.

Tavsiye İçerik:  Limonlu Suyun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Doğal ürünlerin peşinde koştuğumuz şu dönemlerde, saç için en faydalı ve en doğal bakımlardan biri de ceviz suyu olmuştur.

Özellikle saça parlaklık veren ve saç dökülmesini engellediği gözlemlenen ceviz suyu sayesinde, pratik ve masrafsız olarak daha sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz.

Ceviz suyunun saç için kullanımı aşamasında yapmanız gerekenler ise, saçlarınızı her zamanki gibi yıkayıp, son durulama suyunu ceviz suyu ile bitirmek.

Bu sayede daha parlak saçlara kavuşabilirsiniz.

Ayrıca ceviz suyu ile saç diplerine masaj yapmak saç dökülmesini engeller ve saçları yumuşacık yapmaya yardımcı olur.

Bunun en önemli nedenlerinden biri de ceviz suyunun bol miktarda E vitamini ve Biyotin içermesidir. Biliyorsunuz ki, E vitamini de Biyotin de saç için oldukça besleyicidir.

Ceviz Suyunun Cilde Faydaları

Hanımların dikkatine, ceviz suyunun cilde faydaları ayağınıza geldi! Ceviz suyu saça olduğu kadar cilde de faydalı olan doğal bakımlar arasında yerini aldı.

Cilt üzerindeki etkili gücünü yine içerdiği vitaminlerden alan ceviz suyu sayesinde, tırnak bakımızdan tutun da cilt temizliğine varana kadar pek çok bakım yapmak mümkün.

Tonik olarak kullanılabilmesinin yanı sıra el ve ayak bakımı için de etkili bir yöntemdir ceviz suyu.

İster daha sağlıklı ve yumuşacık bir cilt için banyo suyunuza ekleyin, ister bir pamuk yardımıyla cildinize masaj yaparak uygulayın…

Ceviz suyu cildiniz için en doğal sağlıklı bakımlardan biridir.

Ceviz Suyunun Zararları Nelerdir?

Ceviz suyunun faydaları kadar ceviz suyunun zararları da merak edilen konu başlıklarından biri.

Burada insan haklı olarak “acaba bir yan etkisi olur mu?” diye düşünmekten kendini alamıyor.

Şunu belirtmek isteriz ki, ceviz suyunun ciddi ölçüde zararı bulunmamakla birlikte, kişiden kişiye farklılık gösterecek yan etkileri olması mümkün.

Özellikle alerjik yapıda bünyeler için tavsiyemiz, mutlaka ama mutlaka kullanmadan önce doktor önerisi almayı unutmayın.

Kaynak Mercola Bel Marra Health

Yorum Alanı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. TamamDaha Fazla Bilgi