Melisa Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir, Nasıl Yapılır?
İçindekiler
Sakinleştirici etkisinin yanında ayrıca hoş bir kokuya da sahip olan melisa çayı faydaları Orta Çağ’dan günümüze gelene kadar şifa amaçlı kullanılmıştır.
Melisa çayı faydaları arasında sakinleştirmesi ve kaygı gidermesinin yanı sıra en sık bilineni uyku getirme özelliğidir. Uykusuzluk sorunu çekenlere, alternatif tıp uzmanları tarafından da sıkça tavsiye edilen melisa çayının faydaları ve zararları yazımızın ana konusu olarak karşınızda.
Melisa Çayı Nedir?
Nanegiller familyasına ait bir bitki olan ve Latince’de “melissa officinalist” şeklinde adlandırılan melisa bitkisinin yapraklarından elde edilen melisa çayı, limon otu veya oğul otu olarak da bilinir.
Melisa bitkisinin boyu 50 ile 120 cm arasıdır. Ülkemizde Akdeniz bölgesinde yoğun olarak bulunan melisa otunun, ana vatanı ise Batı Asya olarak bilinmektedir.
Küçük beyaz renkli çiçeklere ve tüylü yeşil yapraklara sahip olan melisa bitkisi, çok dallı bir bitkidir. Çalımsı bitkiler arasında olan melisanın, bizim de yazımıza konu olan melisa çayı şekli ise yapraklarının toplanıp kurutulması ile elde edilmektedir.
Melisa otunun yılda bir kaç defa toplanabilen yaprakları, özellikle de Mayıs ile Haziran aylarında kullanıma hazır hale gelip, kurutulup melisa çayı olarak karşımıza çıkıyor.
Tüm bunların yanı sıra kokusu ile de aromatik bir etkiye sahip olan melisa, bu özelliği sayesinde parfüm, yağ ve kolonya yapımında da kullanılabilmektedir.
Şimdi gelin, bu temel tanımlardan sonra melisa çayı faydaları ve zararlarını detaylıca inceleyelim.
Melisa Çayı Faydaları Nelerdir?
Özellikle uyku bozukluklarında başvurulan doğal şifa kaynaklarından olan melisa çayı faydaları, elbette ki sadece bununla sınırlı değil.
Antik dönemlerden günümüze kadar pek çok alanda şifa olarak kullanılan melisa çayı faydalarını maddeler halinde inceleyecek olursak, aşağıdaki faydaları göze çarpar.
- Sinir sistemine olumlu etki eder, sakinleşmek ve stresi önlemek için en doğal ilaçtır.
- Uykusuzluk problemine iyi gelir, yatıştırıcı etkisi ile uykuya dalmayı kolaylaştırır.
- Kilo vermeye yardımcı olması da bilinen faydaları arasındadır.
- Mide sağlığı için oldukça faydalıdır. Gaz ve şişkinlik sorunlarına doğal çözüm sunar.
- Anti-bakteriyel özelliği sayesinde yara ve uçukları iyileştirir, cilde faydaları vardır.
- Melisa çayı faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirerek, grip ve soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltması da bulunmaktadır.
Sinir Sistemine Faydası
Melisa çayı faydaları arasında en yaygın olarak bilinen ve başvurulan faydası sinir sistemi üzerindeki olumlu etkisidir.
Antidepresan ilaçlarından uzak durmak ve doğal yolla sakinleşmek isteyen kişilere tavsiye edilen melisa çayı, stresi azaltır, kaygı bozukluklarını giderir, beyin fonksiyonlarını düzenler, hafızayı güçlendirir ve sakinleştirir.
Uykusuzluk Sorununa Karşı Melisa Çayı!
Melisa çayının en bilindik faydası uykusuzluk sorununa çözüm sunmasıdır. Yatıştırıcı etkisi ile bilinen melisa çayı, uyku sorunu yaşayan ve uykuya dalma konusunda güçlük çekenlerin kurtarıcı olmuş doğal bir ilaçtır.
Melisa Çayı Zayıflatır mı?
Melisa çayı faydaları hakkında yapılan araştırmalar, bu çayın kilo verme üzerinde de olumlu etkisi olduğunu saptamıştır.
Bazı bünyelerde iştah kesici etki gösterdiği bilinen melisa çayı, yemeklerden önce tüketildiğinde hem çok yeme isteğini bastırır hem de uzun süre tokluk hissi sağlayıp kilo kaybını hızlandırır.
Sindirim Sistemine Faydası
Melisa çayı faydaları elbette ki sadece sakinleştirici etkisinden ibaret değil. Sindirim sistemine de oldukça faydalı bir çay olan melisa çayı, mide sağlığını korumaya yardımcı olmaktadır.
Özellikle gaz ve şişkinlik gibi mide problemlerini sıklıkla yaşıyorsanız, melisa çayı tüketerek bu sorunlardan kurtulmanız mümkündür. Yemeklerden 1 saat kadar sonra içeceğiniz melisa çayı, mideyi rahatlatıcı etkisi ile gaz ve şişkinlik sorununu engellemeye yardımcı olur.
Melisa Çayının Cilde Faydaları
Melisa çayı faydaları arasında kozmetik sektörünün de gözünden kaçmayan bir faydası vardır. Melisa çayının cilde faydaları nedeniyle kozmetik ürünlerinin içeriğinde de melisa özlerine rastlamak mümkündür.
Özellikle anti-bakteriyel etkisi ile bilinen melisa çayı, topikal olarak cilde uygulandığında, yara ve uçuk iyileştirici etki gösterir.
Bağışıklık Sistemine Faydası
Anti-bakteriyel ve antiviral etkisi ile melisa çayı faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmesi de yer alır.
Uzmanlar grip ve soğuk algınlığı gibi durumlarda, 1 fincan melisa çayı içmenin hem solunum yollarını rahatlattığını hem de mikropların dışa atılımının hızlandığını vurgularlar.
Melisa Çayı Nasıl Yapılır?
Melisa çayı faydaları için doğru bir şekilde demlenmesi ve kullanım dozu da önem taşır. Melisa çayını nasıl demlemek gerektiği konusunda fikriniz yoksa, bu kısımda melisa çayı tarifi paylaşacağız.
Melisa Çayının Zararları Nelerdir?
Melisa çayının zararları üzerinde yapılan araştırmalar, çayın doz aşımına dikkat edilmesi durumunda sakıncalı bir etkisinin bulunmadığı yönündedir.
- Uzman tavsiyelerine göre günde 3 fincanı geçmemek kaydıyla melisa çayı tüketimi yapılabilir.
- İlaçla birlikte kullanımı yan etkilere neden olabileceği için, mutlaka uzman kontrolünde alınmalıdır.
- Çocukların melisa çayı tüketimi için doktor tavsiyesi önerilir.
- Hamilelikte melisa çayı tüketimi için, anne adayının hem bebeğin hem de kendi sağlığı için doktoruna danışarak melisa çayı tüketmesi tavsiye edilir.