Anason Yağı- Tohumu Depresyona iyi Gelir Mi ?

Anason Yağı veya Anason Tohumunun Depresyona Etkisi

Depresyon, dünyadaki kadınların% 25’ini ve erkeklerin% 12’sini etkileyen yaygın ancak zayıflatıcı bir durumdur (4).

İlginçtir, bazı araştırmalar anason tohumunun depresyonun tedavisinde yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Bir çalışma, anason tohumu özütünün farelerde güçlü antidepresan özellikleri sergilediğini ve depresyon tedavisinde kullanılan yaygın bir reçeteli ilaç kadar etkili olduğunu gösterdi (5).

Dahası, 107 kişiyle yapılan bir başka çalışmada, günde üç kez 3 gram anason tohumu tozu almak, doğum sonrası depresyon belirtilerini azaltmada etkili oldu (6).

Benzer şekilde, 120 kişide yapılan dört haftalık bir çalışmada, günde üç kez 200 mg anason yağı içeren bir kapsül almak, bir kontrol grubuna kıyasla hafif ila orta derecede depresyon belirtilerini önemli ölçüde azalttı (7).

özet İnsan ve hayvan çalışmaları, anason tohumunun depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini ve bazı antidepresanlar kadar etkili olabileceğini ortaya koymaktadır.