Kamkat Zayıflatır mı?

Daha önce sizler için detaylı bir şekilde derlediğimiz kamkat yazımızdan sonra, kamkat meyvesi ile ilgili en çok merak edilen sorulardan biri olan, kamkat zayıflatır mı? sorusuna değineceğiz bu yazımızda.

Kamkat, kumkuat adıyla da bilinen, bodur mandalina diye de anılan, turunçgiller familyasından bir meyvedir. Ülkemizde genellikle yetiştiriciliği için uygun mevsim şartları olmadığından, kamkat yetiştiriciliği seralarda veya evlerde geniş saksılar içerisinde yapılabilir.

Önceleri sadece süs bitkisi olarak bilinse de sağlığa oldukça faydalı olduğunun anlaşılması sonucu, kamkat tüketimi de giderek yaygınlaşmıştır. İçerdiği vitaminler bakımından hem enfeksiyonlarla mücadelede hem de düşük kalorisi ile atıştırmalık olarak kullanılmaktadır.

Kamkat Zayıflatır mı?

Turunçgiller ailesinin en minik cevherlerinden biri olan kamkat ile ilgili merak edilenlerden biri de kamkat zayıflatır mı? konusu olmuştur.

Kamkatın kilo verme sürecinde bünyemize olan etkisini açıklarken, öncelikle bu meyvenin kalori miktarının oldukça düşük miktarda olduğunu belirtmek isteriz. Buna ek olarak bolca vitamin içeren kamkatı, atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

Kilo verme dönemindeki bireylere genellikle meyvelerdeki şekerden de uzak durmaları önerilir. Ancak kamkat, diğer meyvelere oranla daha düşük meyve şekerine sahiptir ve diyet dönemlerinde de tüketime uygundur.

Tek başına zayıflatma gibi bir hüneri olmasa da kilo verme döneminde, ara öğünlerde bildiğimiz meyvelere ikame olarak gönül rahatlığı ile tüketilebilecek bir meyvedir. Ancak yine de özellikle de şeker hastalarının kamkat tüketiminde aşırıya kaçmamaları tavsiye edilmektedir.

Kamkat Nasıl Tüketilir?

Kamkat meyvesi popülerliğini arttırdıkça, bu meyvenin nasıl tüketileceği soruları da gündeme gelmiştir.

Kamkatın en güzel özelliklerinden biri, evinizde bile rahatça yetiştirmeye uygun olmasıdır. Geniş bir saksı içerisinde yetiştirdiğiniz kamkat meyvesi, her an elinizin altında olacak ve ister mandalina gibi isterseniz de reçelini yaparak tüketebileceksiniz.

Kamkat nasıl tüketilir? sorusunun cevabını maddeler halinde sıralayacak olursak,

• Çiğ olarak yenilebilir. Ancak portakal ve mandalina gibi kabuğunu soymaya gerek yoktur. Kamkatın zaten çok ince bir kabuğu olduğundan, iyice yıkadıktan sonra kabuğuyla birlikte tüketebilirsiniz.
• Kamkat reçeli de kamkat tüketimi için oldukça uygundur. İçerisine şeker eklemeden kamkat marmelatı ya da kamkat reçeli yapabilir, kahvaltılarınızda sağlıkla tüketebilirsiniz.
• Kamkatı tıpkı limon gibi salatalarınıza veya zeytinyağlı yemeklerinize sıkabilirsiniz.
• Kek veya kurabiye tarifleri içerisinde de kamkat veya kamkat suyu kullanabilirsiniz.

Kamkatın faydaları ile ilgili detaylı bir şekilde hazırladığımız “kamkat” yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.