Şeker Pancarı Faydaları ve Zararları Nelerdir? – 5 Önemli Faydası

Şeker pancarı, hem ülkemizde hem de Suriye, Mısır, Filistin gibi ülkelerde yetişip, Dünya’ya da buralardan dağıtılan ıspanakgiller familyasına ait kök bir bitkidir. Şeker pancarının hem köklerinden hem de kamışından şeker üretimi yapılmaktadır. Şeker pancarı faydaları konulu bu yazımızda öncelikli olarak bu bitki hakkında kısa tanımlara yer vereceğiz.

Şeker pancarı beyaz yumru şeklinde uca doğru sivrilen bir köke ve yeşil saplara sahiptir. Şeker pancarının yetişme süresi tamamen olgunlaşması hesaba katıldığında 2 yıl kadar sürmektedir.

Toprakta yetişen bir bitki olan şeker pancarı, yetiştiği iklime ve yetişme yerine göre değişen 85 ile 180 cm arasında boya sahiptir.

Şeker pancarından elde edilen şeker hem ülkemizin hem de başka ülkelerin şeker ihtiyacını karşılamaktadır. Ancak şeker pancarının köklerindense, kamışından elde edilen şekerin daha ucuz olduğu bilinir.

Şeker pancarı faydaları konusuna detaylıca geçmeden önce, bu faydaları maddeler halinde sıralayacak olursak;

• Sindirim sistemine oldukça faydalıdır.
• İştah açıcı özelliği vardır.
• Temizleyici özelliği bulunan şeker pancarı özellikle karaciğer sağlığı için önemlidir.
• Böbrekler için faydalıdır.
• Bağırsak hareketlerini düzenleyen etkisi sayesinde kolon kanseri riskini azaltır.
• Mide sağlığı için oldukça faydalıdır.

Şeker Pancarı Faydası Nelerdir?

Şeker pancarı faydaları içerdiği vitamin ve minerallerin desteğinden gelen ve sağlık için oldukça etkili olan faydalardır.

Çünkü şeker pancarının içerisinde B1, B2, B6 ile birlikte A, E ve C vitaminleri de bolca bulunmaktadır. Bunların yanı sıra, protein diyet lifleri, magnezyum ve kalsiyum açısından da zengin bir içeriğe sahip olan şeker pancarında ayrıca K ve P vitaminleri de bulunur.

Sindirim Sistemine Faydaları

Şeker pancarının sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Özellikle de etkili bir idrar söktürücü olarak bilinen şeker pancarı, şişkinlik ve ödem gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcı olur.

Aynı zamanda kabızlık problemine karşı doğal bir çözüm olan şeker pancarının sindirim sistemine faydaları büyüktür.

İştah Açar

Şeker pancarı faydaları arasında özellikle de iştahsızlık sorunu yaşayanların en dikkatini çekecek faydası iştah açıcı özelliğidir.

İştahsızlık problemi yaşayan kişilerin bu nedenle yaşadığı kilo kaybını engellemek için şeker pancarı tüketimi tavsiye edilir.

Karaciğere Faydaları

Şeker pancarı faydaları arasında en etkili olanlarından biri de karaciğer sağlığına faydalı olmasıdır.

Şeker pancarının içerisindeki değerli bileşenler vücudumuzda etkili bir temizleyici görevi görürler.

Bu sayede zararlı hücrelerin ve toksinlerin vücuttan atılması hızlanır. Temizlenen karaciğer de doğal olarak daha sağlıklı çalışır ve karaciğer hastalıklarının engellenmesi mümkün olur.

Böbreklere Faydası

Şeker pancarının böbreklere faydası yine içerdiği sağlıklı lifler ve minerallerden gelir. Özellikle de bağırsak hareketlerini düzenleme konusunda etkili olması kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcıdır.

Böbreklerin daha güçlü çalışmasını destekleyen şeker pancarı sayesinde, böbrek hastalıklarının oluşma riski azalır.

Şeker Pancarının Mideye Faydası

Şeker pancarı faydaları arasında yine en önemli olan organlarımızdan biri olan mide de bulunmaktadır.

Şeker pancarı tüketmenin midede oluşan ekşime ve mide yanması gibi sorunlara iyi geldiği söylenir.

Uzmanlar da bu nedenle şeker pancarı tüketimini önerirler. Şeker pancarı, mide ağrılarını geçirmede oldukça etkilidir.

Şeker Pancarının Zararları Nelerdir?

Şeker pancarının zararları konusunda kesin ve ciddi bulgular olmamakla birlikte, tüketiminde dikkat edilmesi gereken durumlar söz konusudur.

Bunların başında, şeker hastalığı gelir. Şeker hastası olanların, şeker pancarı tüketiminden önce mutlaka doktorlarına danışması tavsiye edilmektedir.

Aynı şekilde uzun zamandır süren ciddi bir hastalığı olanların ve düzenli ilaç kullananların da, şeker pancarı tüketiminden önce mutlaka uzman görüşü almalarında fayda vardır.

Hamilelik ve emzirme döneminde de şeker pancarı tüketimi uzmana danışmadan yapılmamalıdır.