Yeşil Çay Mideye İyi Gelir mi ve Zararı Var mı?

Bugünkü yazımızda yeşil çay mideye iyi gelir mi konusuna değineceğiz. Yeşil çayın mideye faydaları ve zararları konusunda bir çok görüş bulunuyor. Fakat temel olarak bu görüşleri incelediğimizde aslında ortaya çıkan tüm sonuçların ortak bir paydada toplandığını görebiliyorsunuz.

Yeşil çayın tansiyona etkisi, beyin fonksiyonlarını iyileştirme etkisi, bazı kanser çeşitlerinin riskini azaltma etkisi sebebiyle ve gün içerisinde ihtiyaç duyduğunuz kafein eksikliğinizi gidermek için tercih etmek mantıklı bir seçim olarak gözüküyor.

Peki bir de yeşil çayın da mideye faydaları olabileceğini ve mide sorunlarının azalmasına yardımcı olabileceğini söylesek? Tabi her şeyde olduğu gibi yeşil çay ve mideye etkileri arasında ince bir çizgi bulunuyor.

Tavsiye İçerik: Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Mideye Faydaları

Yeşil çayın yaprakları demleme işlemi sırasında güçlü antioksidan özellikleri bulunan kimyasallar ortaya çıkarır. Bu kimyasallar(polifenoller) sindirim sorunlarını gidermeye yardımcı olabilecek etkilere sahiptirler.

Eğer mide ağrınız bulunuyorsa ve bu ağrı farklı bir hastalığın oluşturduğu bir etki değilse bir bardak yeşil çay demleyeyin ve ağrınızı azaltmasını bekleyin. Tabi 1 bardak yeşil çay mideye iyi gelir mi diye düşünmeyin. Yeşil çayı günde 3-4 bardak kadar içebilirsiniz. Düzenli kullanımında mide ağrılarını azalttığını gözlemleyebilirsiniz.

Tabi günde 3-4 bardak yeşil çay kafein ihtiyacınızın fazlasını verebilir. Eğer kafeine karşı duyarlığınız varsa bu sayıyı azaltmak isteyebilirsiniz. Özellikle gece yatmadan önce içmemenizi ve Anksiyete hastasıysanız kafein içeriğinden dolayı fazla tüketim sonrasında anksiyete belirtilerini arttıracağını unutmamalısınız.

Tavsiye İçerik: Yeşil Çay Besin Değeri ve Kafein Miktarı

Yeşil Çay Gaz Yapar mı?

Yemeklerden sora bir bardak yeşil çay içmeniz yararlı olacaktır. Özellikle fazla kaçırılmış bir yemek sonrasında sindirime yardımcı olması, gaz ve şişkinlik için tercih edilebilir.

Yeşil çay içersin de bulunan kateşin, Gastrointestinal sistemde yani vücudunuzun çiğneme, emilim, sindirim gibi işlemlerin uygulandığı ağızdan anüse kadar olan bölümdeki işlemleri yavaşlatmaya ve şişkinliğe sebep olan bağırsak gazlarını azaltmanıza yardımcı olur.

Yeşil çay içinde bulunan kateşin ismi verilen antioksidan türü üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda türü damar sertliği riskini ve bir çok kanser hastalığı(kolon, mesane, prostat, lenf) riskini azaltabildiğini gözlemlemiştir.

Ayrıca bazı araştırmalar yeşil çayın bir kalın bağırsak hastalığı olan ülseratif kolit ve Crohn hastalığı ile ilgili şişkinliklere iyi gelebileceği ve sindirim sistemi bozukluklarını rahatlatabileceği sonuçlarını elde etmiştir.

Tavsiye İçerik: Hamilelikte Yeşil Çay İçilir mi?

Sonuç: Yeşil Çay Mideye İyi Gelir mi?

Şimdi yazının başında iki farklı görüş olduğunu aktarmıştık. Şimdiye kadar yazımıza göz attıysanız yeşil çay mide ağrısı yapar mı konusunda sorun yaşamayacağınızı ve yeşil çayın gaz yapmadığını hatta sindirim sistemine iyi geldiğini anlatmaya çalıştık.

Diğer görüşlerde aslında aynı fikirleri savunmaktadır. Fakat yeşil çay kafein içeriğinden dolayı mide tahrişi oluşturabileceği görüşüdür. Evet yeşil çay kafein içermektedir fakat siyah çay gibi fermente edilmediği yani işlem görmeden tüketildiği için daha az kafein içermektedir. Eğer ağır bir hastalığınız yoksa günde bir bardak yeşil çay mideye dokunur mu diye düşünmeniz gerekmeyecektir.

Ayrıca yeşil çay mide bulantısı yapar mı sorusunun cevabı da kafein miktarı ile ilişkilidir. Aç karnına aşırı kafein tüketimi mide bulantılarına sebep olabilmektedir.