Varis Olmaması İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler

Varis kadınların %40 ı erkeklerin % 25 inde görülen çok yaygın bir rahatsızlıktır. Ayak diz bacak bölgesinde oluşan bu hastalık sıklıkla meydana gelen ağrılar, kaşınmalardan anlaşılır. Eğer ayaklarınız da ve bacaklarınızda büyük oranda ağrılar, sıkışmalar ve günlük yürüyüşlerinizi yaparken sıkıntılar oluyorsa varis teşhisi konulabilir.

Yürürken ayakların ağırlaşması, gece uyurken ve sabah kalkarken kramp girmesi, şiddetli ağrılar varis belirtisi arasında olabilir. Varis genelde kadınlarda daha yaygın olduğundan günlü spor aktivitelerini yerine getiremeyen kadınlar oldukça fazladır.

Bu nedenle varis oluşmaması için dikkat etmeniz gerek şeyler vardır.  İnsan vücuduna kan iki ayrı yoldan taşınır. Atardamarlar ve toplardamarlar.

Atardamarlar oksijen yüklü kanı kalpten vücudun en uç noktalarına göre taşır. Toplardamarlar ise karbondioksit taşıyan kanı temizlenip oksijen yüklenecek olan akciğere geri taşır. Toplardamarların çoğu dışarıdan fark edilebilir. Bu damarların isimleri küçük ve büyük varis denir. Bu damarların her biri ağaç kökü gibi dağılmıştır. Damarlar arasında ki kan dağılımı bir noktada birleşir ve toplardamarda toplanır ise şişmelere ve ağrılara neden olur. Bu yüzden adı varis olarak adlandırılmıştır.

Varis olmaması için dikkat edilmesi gerekenler vardır. Varis oluşumu önceden tedbir alındığında azaltılabilir. Varis genelde kalıtsal olarak görülür. Aile bireyleri arasında varis varsa genelde çocuklarda da olur. Sürekli olarak ayak durma ve zorlamalar da varisi tetikler. Varis olmadan önce veya olduktan sonra mutlaka doktor tedavisine başvurulmalıdır.

Varis olmaması için dikkat edilmesi gerekenleri şu şekilde sıralayacak olursak;

  • Bol hareket etmek; Sürekli ve devamlı olarak spor yapmak düzenli bir spor hareketleri oluşturmak ve düzenli hareketlerde bulunmak
  • Soğuk su ile bacakları yıkamak. Soğuk su damarları gerer ve kalbe kanın hızlı taşınmasına yardımcı olur. Bu nedenle soğuk su ile duş almak bacakları yıkamak iyi olacaktır.
  • Bol giysiler giymek gereklidir. Kıyafetlerinizin bacakları sıkmamasını tercih ediniz.
  • Topuklu ayakkabı kullanıyorsanız eğer çok yüksek topukludan kaçının ve her gün farklı topuklular giyerek değişim sağlayın.
  • Sigara kullanımını kesin sigara damar yolu enfeksiyonlarını artırdığından daha çok varis oluşumunu artırır.
  • Hormonlar da varis oluşumunu tetikleyen etkenlerdendir. Kadınlarda bulunan östrojen damarlarda genişlemeye yol açtığından kadınlarda daha sık görülen bir rahatsızlıktır.
  • Sabit durmamak gereklidir. Sürekli oturuyorsanız hareket etmeli, ayağa kalkmalı ayakta uzun süre durmamalıdır.

Varis olmaması için dikkat edilmesi gerekenler arasında en çok da spor egzersizlerinin artırılmasıdır. Hareket etmek varisi önleyici tetikler arasındadır. Varis oluşumu sonrası da hareket etmek ve spor yapmak oldukça önemlidir. Varis oluşumunu önlemek amaçlı alınan bu tedbirler oldukça dikkat edilmesi gereken hususlardır.  Varis eğer ailenizde varsa mutlaka bu tedbirlere uymanız gerekir.

Bu önlemleri almazsanız varise yakalanma riskiniz oldukça yüksektir. Varis küçük ve basit bir hastalık gibi gözükse de ciddiye alınması gerek bir sorundur. Genetik olarak daha çok görülen varis oluşumundan sonra hemen doktora gidilmelidir.  Varis birçok hastalığın ön tetikçisi olabildiği gibi önemli bir konu oluşturur. Dikkat edilmesi gerekenler bol giysiler tercih edilmelidir.

Varis olmaması için dikkat edilmesi gerekenlerden en önemli olanı bu oluşumun fark edilmesinde hemen doktora başvurmaktır. Doktor tavsiyelerini dikkat edilerek yapılacak olan önlemler oluşumu engelleyecektir. Varis oluşumunun en önemli belirtileri arasında ayaklarda oluşan aşırı ağrı, şişmeler ve karıncalanmalardır. Varis için alınacak tedbirleri yukarıda sıraladık sizlerde varis olacağınızı düşünüyorsanız bu uyarılara önemle dikkat etmelisiniz.

Yorum Alanı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.