Soda Limonun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Soda limonun faydaları doğal bir karışım olması sebebiyle merak edilmektedir. Zaten bizlerin çokça tükettiği ve sevdiği bir kombinasyon olarak günün her saati severek içtiğimiz bir karışımdır. Öncesinde sodanın cilde faydaları yazımıza göz atabilirsiniz. Fakat birçok yararı olan sodanın limon ile karışımının vücuda bir çok faydası bulunmaktadır. Limonun C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından oldukça yüksek olması sebebiyle karışım bağışıklık sistemine yardımcı olmaktadır. Yüksek ihtiva konsantrasyonlarını ait mineraller ve vitaminler içeren limon, soda ile karıştırıldığında vücudunuzun pH dengesine katkı sağlar.

Soda Limonun Faydaları

• Cildin parlamasına katkı sağlar.
• Soda limon karışımı ile gargara yaparak ağız ve diş plaklarınızı temizleyebilirsiniz.
• İçerisindeki tuz oranı ile tansiyon düşürücü etkisi bulunmaktadır.
• Tıbbi olarak kanıtlanmasada kanserden koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir.
• Hazımsızlık ve mide ağrısı yaşadığınız zamanlarda rahatlatıcı etkisi vardır fakat fazla tüketilmesi ya da aç karnına tüketilmesi mideye zarar vermektedir. Günde 2 bardaktan fazla tüketilmesi önerilmez.
• Kalp krizi riskini en aza indirir.
• Susuzluğunuzun giderilmesine yardımcı olur.
• Kemiklerin güçlenmesinden yardımcı olur.
• Daha hızlı bir bağırsak dolaşımı için fayda sağlar. Bu sebeple zayıflamak isteyenler içinde sıkça tüketilir ve önerilir.
• Su ve mineral kaybının çok olduğu yaz aylarında vücudun ihtiyacı olan su ve mineral ihtiyacını karşılar.
• Böbreklerde ve idrar yollarında oluşan iltihabı ve taş oluşumunu engelleyerek taş düşürmede yardımcı olur.
• Safra kesesinin daha aktif çalışmasına fayda sağlar.

Soda Limonun Zararları

• Fazla tüketimi midenizde farklı rahatsızlıklar ve sorunlar yaşamanıza sebep olur. Mide delinmesine dahi sebep olabileceği bilinmektedir.
• Çok fazla tüketiminde cildinizin kuru görünmesine sebep olur.
• Baş dönmesi ve baş ağrınızı tetikleyebilir.

Zayıflamak İçin Soda Limon Tarifi

Malzemeler;

• Maden suyu
• 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
• Yarım limon

Limon suyunu ve yoğurdun tamamını karıştırarak üzerine yavaşça maden suyunu ekleyiniz. Hepsini bir anda karıştırmak yerine bunu tercih etmelisiniz çünkü aynı anda karıştırıldığında köpürerek taşabilir. Karışımı sabah kahvaltısı öncesi ve yatmadan önce tüketebilirsiniz. Böylece bağırsaklarınızın daha hızlı çalışmasına katkı sağlayarak sindirim sisteminizin hızlanmasına yardımcı olur.