Kişnişin Faydaları Nelerdir? Sağlığınız İçin Hiç Bilinmeyen 9 Faydası

İçindekiler

Kişnişin faydaları hakkında yazdığımız detaylı incelemeye geçmeden öce kişniş nedir kısaca inceleyelim.

Kişniş Nedir?

Kişniş, Coriandrum sativum denilen bir bitkidir. Ayrıca kişniş ve Çin maydanozu olarak da adlandırılabilir ve Apiaceae familyasından gelmektedir.

Kişnişin en yararlı özelliklerini elde edebilmek için yaprak kısımlarından faydalanmak gerekir. Aşağıda, kişniş yapraklarının insan sağlığına olan yararları açıklanmıştır.

Kişnişin Faydaları Neledir?

Günümüzde kişnişin faydaları çok bilinmese de yazımızı okuduktan sonra sağlık için ne kadar yararlı olduğunu fark edeceksiniz.

Aşağıda listelenmiş olarak verilen kişnişin faydaları listesinin detaylı açıklamalarına yazımızın ilerleyen kısımlarından erişebilirsiniz.

LDL kolesterolü azaltmayı destekler.
HDL kolesterol seviyesini arttırır.
Ciltte oluşan iltihap ve şişliği azaltır.
Ciltte meydana gelen enfeksiyonları engeller.
Sindirim sistemini düzenler.
İshali durumunu engeller.
Demir kaynağı olması sebebiyle enerji verir.
Alerji etkilerini azaltır.
Ağız kokusunu giderir.
Diş eti iltihaplanmalarını önler.
Göz sağlığı için etkilidir.
Kan şekeri seviyelerini düzenler.

Doğal Olarak Kolesterol Seviyesini Süşürür

C vitamini, linoleik asit, oleik asit, palmitik asit ve stearik asit olarak bilinen emici asit de dahil olmak üzere kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan doğal yağ asitleri içermektedir.

Kişnişin faydaları içinde, kalp krizi ve felçlere neden olabilen arterlerin ve damarların içlerinde oluşabilecek zararlı LDL kolesterolü azaltmaya yardımcı olması yer alır.

Bu durum kalp hastalıkları önlemek için sağlıklı HDL kolesterol seviyenizi artırmak için faydalıdır.

İnflamatuar Cilt Hastalıklarını Azaltır

Egzema, dermatit, sedef hastalığı ve alerjilerden kaynaklanan döküntüler dahil olmak üzere insanların yaşadığı birçok enflamatuar cilt hastalığı bulunmaktadır.

Kişniş, bu koşulların neden olduğu iltihap ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan cineole ve linoleik asit dahil olmak üzere birçok bileşik içerir.

Kişnişin faydaları arasında yer alan cilt koşullarındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olması, genel olarak cildin iyileşmesine etki eder.

Kişniş ayrıca, bu cilt bozukluklarının enfeksiyonlara dönüşmesini engelleyen özel detoks ve antiseptik özelliklere de sahiptir.

Toksinleri onlarla birlikte alan vücuttaki fazla suyu temizlemenize yardımcı olmaktadır.

Mide ve Bağırsak Rahatsızlıklarını Tedavi Eder

İster kötü bir grip hastasından, gıda zehirlenmesinden, isterse bir gıda tahammülünden ishalden dolayı kişniş alımı, sindirim sistemini daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Doğal olarak borneol ve linalool bileşikleri sindirime yardımcı olurlar, karaciğeri harekete teşvik eder ve bağırsakların doğal olarak çalışmasını sağlar.

Kişnişin faydaları içerisinde ayrıca vücuttaki organizma dengesizliğinden kaynaklanan ishali tedavi etmek için anti-mikrobiyal ve anti-fungal özelliklere sahip olması bulunur.

Cineole, limonen, alfa-pinen ve beta-phellandrene de, kişniş içerisinde bulunur ve bağırsak sisteminin işleyişine yardımcı olacak faydalı özelliklere sahiptir.

Kişnişin faydaları, genellikle bulantı ve kusmayı önlemek veya tedavi etmek ve mideyi hafifletmek için etkili bir şekilde çalışır.

Kişniş etkili bir iştah uyarıcısı olarak çalıştığı için anoreksiya tedavisinde de iyidir.

Anemi ve Yetersiz Beslenmeyi Önler

Birçok insan soluk cilde, yorgunluğa, strese ve hatta kalp çarpıntısına yol açan yetersiz beslenme ile sonuçlanabilecek demir eksikliğinden muzdariptir.

Çözüm, demir içeren daha fazla yiyecek tüketmektir.

Kişniş, vücudunuzdaki tüm organlara fayda sağlayabilecek yüksek demir içeriğine sahiptir.

Kişnişin faydaları içinde demir kaynağı olması yer aldığından dolayı genel gücünüzü ve enerjinizi de arttırmanıza yardımcı olacaktır.

Kan Basıncını Düzenlemeye Yardımcı Olur

Kişinin kan basıncını etkili bir şekilde azaltabildiğini göstermek için çalışmalar yapılmış, ayrıca tıbbi terminolojide hipertansiyon olarak da bilinir.

Kişniş kan damarlarındaki her türlü gerginliğin rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Bu özellikler doğal olarak kalp krizi ve felç riskini azaltır.

Merkezi sinir sisteminde nörotransmitterleri etkili bir şekilde çalışmaya teşvik etmek için asetilkolin ile kalsiyum iyonlarının etkileşimini arttırmak için çalışabilir.

Doğal Bir Antihistamin Olarak Çalışır

Alerjisi olan birçok kişi, azalan etkililik ve kuru ağız ve göz sendromu nedeniyle yıl boyunca ilaç kullanamaz.

Kişniş, kandaki histamin düzeylerinin yükselmesiyle mücadele ederek etkili bir antihistaminik olarak çalışabilir.

Bu, ilkbaharda saman nezlesi ve sonbaharda ağaç poleni salınımı dahil olmak üzere mevsimsel alerjiler için yararlıdır.

Aynı zamanda, kovanları, döküntüleri ve anafilaksiyi kaldırarak gıda alerjileri için de iyi bir şekilde çalışabilir.

Ağız Sorunları Önlemek

Ağız ülseri, kötü beslenme, gıda intoleransları, virüsler ve diğer hastalıklardan kaynaklanabilir.

Kişnişin faydaları içerisinde yer alan doğal antiseptik özellikler ülserlerin iyileşmesini hızlandırmak ve enfeksiyonu önlemek için etkilidir.

Aynı zamanda, kötü nefes ve iltihaplı diş etlerine neden olan diş eti iltihabı da dahil olmak üzere diş eti hastalığını önlemek için de etkilidir.

Kişniş, diş macununda bulabileceğiniz malzemelerden biridir.

Yüzyıllar boyunca, insanlar yemekten sonra nefesini ferahlatmak için kişniş yaprakları çiğnemişlerdir.

Sağlıklı Gözleri Teşvik Eder

Kişniş antioksidanlar, A vitamini, C vitamini, demir ve fosfor içeren minerallerle doludur.

Bu mineraller, maküler dejenerasyon veya katarakt gibi görme bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.

Bilgisayarda çok fazla zaman harcadığınızda, stres ve zorlanmaların gözünüze daha az etki etmesi için de yararlıdır.

Kişnişin faydaları arasında ayrıca havuçta da bulunan ve gözleriniz için iyi olan betakaroten içermesi.

Erken alındığında, yaşlanmanın gözlere olan etkilerini tersine çevirmeye yardımcı olabilir.

Normal Kan Şekeri Seviyelerinin Korunmasına Yardımcı Olur

Kişnişin faydaları ayrıca anormal kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için de kullanılabilir.

Endokrin bezleri üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, böylelikle insülin salgılanması pankreas tarafından arttırılır.

Bu durun, kana daha fazla insülin sağlamaya yardımcı olur, böylece şekeri enerjiye daha iyi metabolize edip dönüştürür. Doğal olarak kandaki şeker seviyelerini düşürecektir.

Aynı zamanda kan şekeri seviyelerinde keskin dikenleri önleyerek bu durumun yönetilmesine yardımcı olur.

Tip 2 diyabetin ilk aşamalarında olan kişiler için yararlı olabilir.