Kestane Mideye Dokunur mu?

Kestane mideye dokunur mu

İçerisinde bol miktarda potasyum bulunan ve bunun yanı sıra magnezyum, kalsiyum, demir, D vitamini, sodyum, karbonhidrat, A ve C vitaminleri ile B12 ve B6 vitaminlerinin de bolca bulunduğu kestane, özellikle kış mevsiminin vazgeçilmez besinleri arasındadır. Sağlığa oldukça yararlı olduğu bilinen ve bu nedenle de kontrollü tüketilmesi tavsiye edilen kestane ile ilgili, kestane mideye dokunur mu? sorusu da merak edilmektedir.

Şunu söylememiz gerekir ki, uzmanların da ortak kararı sağlığa ne kadar faydalı olursa olsun, aşırı miktarda tüketildiğinde her besinin faydasından çok zararı olabileceğidir.

İşte kestane de bu besinlerden biridir. Aşırı tüketimi midede yan etkilere neden olabilir.

Kestane Mideye Dokunur mu?

Kestane ile ilgili merak edilen soruların başında, kestane mideye dokunur mu? sorusunun geldiğini yazımızı başında da belirtmiştik.

Bu sorunun yanıtı olarak uzman görüşleri kestanenin aşırı miktarda tüketilmesinin mideye dokunabileceği doğrultusundadır.

Kestanenin çok fazla tüketilmesinin mideye dokunması yani zarar vermesi ise içeriğinde yoğun lif bulunmasından kaynaklıdır.

Çünkü lifli besinler, her ne kadar bunlar sağlıklı lifler olsa bile, çok fazla tüketiminin sonucunda midede şişkinlik, gaz, ağrı hatta ishale veya tam tersi kabızlığa bile neden olmaktadır.

Kestanenin midede gaz veya kabızlık gibi sorunlara yol açması ise, kestaneye karşı alerjik reaksiyondan kaynaklanabileceği gibi, bu besindeki yoğun lif alımından da kaynaklanabilir.

Çünkü lifli gıda tüketimi her ne kadar midemiz ve sindirim sistemimiz için düzenleyici etkide olsa da, aşırı miktarda lifli besinlere yüklenmek ve bu besinlerden fazlaca tüketmek, liflerin vücuda çok fazla alınmasından dolayı ters tepki verir.

Tavsiye İçerik:  Hamilelikte Cevizin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Bu da ishale, kabızlığa, ağrıya, şişkinliğe ve gaza yol açar.

Eğer kestane tüketiminde zarardan daha çok fayda sağlamasını önemsiyorsanız, günlük tüketim miktarı olarak 2 adet kestaneden fazlasını tüketmemeniz tavsiye edilir.
Kestanenin mideye dokunmaması için yapılacak bir diğer tercih de kestaneyi pişirme tekniğidir. Haşlanmış kestane, közde yapılan kestaneden daha faydalıdır. Bu nedenle kestane tüketiminde haşlanmış olarak tercih edilmesi önerilir.

Yorum Alanı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. TamamDaha Fazla Bilgi