Ginseng Çayı

Ginseng çayı, ginseng bitkisinin köklerinin kurutulması ile elde edilen bir çay türüdür. Özellikle Çin’de yaygın olarak tüketilen ginseng çayı, geçmiş dönemlerden bu yana, Çin’de alternatif tıp yöntemleri arasında da yerini almıştır. Biz de bu yazımızda sizler için ginseng çayının faydaları konusundan bahsedeceğiz.

Ginseng Çayının Faydaları Nelerdir?

Ülkemizde de son yıllarda oldukça popüler hale gelen ginseng çayının faydaları sırasıyla aşağıdaki gibidir.

• Tip 2 diyabetin tedavisinde oldukça etkili olduğu bilinir. Kan şekerini dengede tutar.
• Kolesterol seviyesini düşürmeye ve tansiyonu dengelemeye yardımcıdır.
• Özellikle adet dönemlerinde görülen karın ağrılarına iyi gelir.
• Vücut iltihaplarının iyileşmesinde etkilidir.
• Ölü hücreleri canlandırmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye olanak sağlar.
• Vücut enerjisini yükselten bir çay olduğundan, özellikle depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklarla mücadele eder.
• Kanserli hücrelerin büyümesini ve yayılmasını engellediği bilinmektedir.

Ginseng çayının yukarıda saydığımız faydalarının yanı sıra saç sağlığının desteklenmesi, cilt hastalıklarının tedavi edilmesi, yaşlanma sürecinin yavaşlatılması üzerinde de oldukça olumlu etkileri vardır.

Bu nedenle güzellik ve bakım ürünlerinin içeriğinde ginseng ibaresine rastlamak mümkündür.

Tip 2 Diyabete Faydası

Tip 2 diyabetli kişiler, yeterli miktarda ginseng çayı tüketerek kan şekerini kontrol edebilirler. Amerikan ginsengi bu bakımdan etkilidir ve kan şekeri seviyenizi açlık ve yemekten sonra şeker seviyelerini de azaltabilir.

Uzmanlar ayrıca, tatminkar sonuçlar için herhangi bir ilaçla birlikte diyabetli hastalara diyet ile birlikte fiziksel aktivite önerirler.

Ginseng Çayı Yüksek Tansiyonu Düşürür

Yüksek tansiyon seviyeleri kalp sorunlarına sebep olur. Bu nedenle uzmanlar bu konuda önlem almayı sürekli olarak vurgulamaktadırlar.

Yüksek tansiyonu normal seviyeye indirmenin en uygun yollarından biri, ginseng çayı tüketmektir.

Çalışmalar, ginseng çayının vücudunuzdaki kötü LDL kolesterol düzeyini düşürmeye olan katkısını kanıtlamıştır. Bu da, ginseng kökü içindeki ginsenosidlerin sayesinde gerçekleşmektedir.

Menstrüel Kramplar İçin Ginseng Çayı

Sıcak bir bardak Ginseng çayı tüketmek menstüral kramplarda etkilidir. Uzmanlar, adet dönemlerinde sık sık menstruasyon krampları yaşayan kadınlara Amerikan ginsengi önermektedir.

Ayrıca beslenme uzmanlarına göre, ginseng çayı tüketmek, düzenli mide krampları yaşayan kişiler için de etkilidir.

Ginseng Çayının Anti-İnflamatuar Özelliği

Ginseng’in kökü, anti-inflamatuar özellikler içerir; vücut iltihabını etkili bir şekilde yatıştırır. Dahası, birçok çalışma ginsenosideslerin inflamasyonla mücadele potansiyeline sahip olduğu sonucuna varmıştır.

Bu bileşenlerin vücudunuzdaki farklı immünolojik aktivite seviyelerini hedeflediği bilinmektedir. Bu nedenle, günlük olarak bir fincan Ginseng çayı tüketin ve inflamasyonu koruyun.

Ginseng Çayı Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Ginseng bağışıklık sistemini güçlendirmek için güvenli bir kaynaktır. Benzer amaçla bitkisel ilaçlarda yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ginseng çayı, kronik bronşit şikayeti olan insanlar için faydalı özelliklere sahiptir. Dahası, mucizevi adaptojenik özellikler nedeniyle yaşlı insanlarda ölü hücreleri canlandıran bir etkiye sahiptir.

Fiziksel ve Zihinsel Sağlık İçin Ginseng Çayı

Uzmanlar, zihin sağlığı ve fiziksel kabiliyeti geliştirmek için Ginseng çayı tüketmeyi önermektedir. Bu doğal çay, herhangi bir yan etki içermeyen doğal bir bitkiden elde edildiğinden enerji seviyenizi ve dayanıklılığınızı artırmak için en sağlıklı seçenektir.

Ginseng çayının anksiyete ve depresyon gibi psikolojik problemleri de önlediği bilinmektedir. Ayrıca, daha iyi konsantrasyon ve düşünme yeteneği ile sonuçlanan beyin hücrelerini geliştirir.

Anti-Kanser Özelliği

Yapılan araştırmaların sonuçlarına göre, ginseng çayı, kanser karşıtı özellikler içeren maddelere sahiptir. Ginsenosidlerin anti-tümör etkilerine sahip oldukları bilinmektedir ve yumurtalık kanseri hücrelerini, akciğer adenokarsinoma hücrelerini ve prostat kanseri hücrelerini yok etmek için yeterince güçlüdür.

Çalışmalar ayrıca Ginseng’in hücre döngüsünün ilerlemesini engelleyebileceğini ve bunun da kanserli hücrelerin yavaş büyümesi ile sonuçlandığını iddia etmektedir.

Ginseng Çayının Zararları Nelerdir?

Ginseng çayının zararları konusunda bir takım belirsizliklere bağlı olmakla beraber, yan etkileri olduğu söylenmektedir.

Bu nedenle en etkili görüş için, özellikle de kişiden kişiye değişik yan etkileri olabileceğinden ya da ilaç kullanan bireylerde olumsuz etkilere sebep olabileceği için, tüketmeden önce mutlaka uzmana danışılması önerilir.