Dut Kurusu

Ağaçlarda yetişen ve beyaz ya da karadut gibi çeşitleri olan dut meyvesinin, kurutulması ile elde edilen dut kurusunun faydaları konusunu ele alacağız bu yazımızda.

Dut kurusu da aynı dut meyvesi gibi sağlığa faydaları ile biliniyor. Özellikle de kışın tüketilmesi tavsiye edilen dut kurusu, vücut direncini arttırmaya, kandaki enfeksiyonu temizlemeye ve hastalıklara karşı daha dirençli olmamıza fayda sağlıyor.

Dut Kurusunun Faydaları Nelerdir?

İçerisinde bol miktarda B2, B1 ve C Vitaminleri bulunan dut kurusu tarihin en eski zamanlarından beri insan sağlığı için bir şifa kaynağı olmuştur. Geçmişte özellikle de Çin‘de bu anlamla sıkça kullanıldığı bilinen dut kurusunun faydaları o zamandan günümüze kadar vücudumuz için adeta bir mucize görevi görmekte.

Antioksidanlar bakımından da zengin bir yemiş olan dut kurusu, düzenli ve de kontrollü tüketildiğinde insan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmeyen doğal bir besin.

Dut kurusunun faydalarını maddeler halinde sıralayacak olursak,

• Egzama gibi deri rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Vücuda enerji verir ve vücut direncini arttırarak hastalıklardan korur.
• Kanser hastalığı ile mücadelede oldukça etkili olduğu bilinir, tümör oluşumunu engeller.
• Kötü kolesterolü düşürür ve kolesterol seviyesini dengeler.
• Bağırsakların düzenli çalışmasında etkilidir.
• Diş eti rahatsızlarını önler.

Egzamaya Karşı Dut Kurusu!

Dut kurusunun faydaları arasında en sık bilineni, egzamaya iyi gelmesidir. Bir deri hastalığı olan ve genellikle strese bağlı olarak dönem dönem etkileri daha da rahatsız edici olan egzama rahatsızlığı için uzmanlar doğal bir ilaç olarak dut kurusunu öneriyor.

Vücut Direncini Arttırır

Dut kurusunun faydalarından biri de içerdiği antioksidan sayesinde, vücut direncini arttırması ve bünyemizi hastalıklara karşı korumasıdır.

C vitamini içeriği de yüksek olan dut kurusu sayesinde, enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riski azalır, daha enerjik hissetmemizi sağlar.

Kansere Faydaları

Dut kurusunun faydaları arasında yine en önemli olanlarından biri de kansere faydalı olmasıdır. Özellikle tarihin eski dönemlerinde Çin’de kansere karşı şifa kaynağı olarak kullanıldığı bilinen dut kurusu doğal bir antioksidandır.

Tümör oluşumunu engellediği ve özellikle prostat kanseri riskini azalttığı bilinen dut kurusu, düzenli ve miktarında tüketildiği zaman, kansere yakalanma oranını düşürür.

Kalp Sağlığına Faydaları

Kalp sağlığı açısından da oldukça faydalı olan dut kurusu, kanı temizleyici etkisi ile kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.

Damar tıkanıklığını önleyici etkisi ve bunun yanı sıra kolesterol seviyesinin de sağlıklı seyretmesine yardımcı olması, dut kurusunun kalp krizine yakalanma riskini azalttığının kanıtıdır.

Sindirim Sistemine Faydaları

Dut kurusu kaynatılarak suyu içildiğinde, sindirim sistemini düzenleyici etkisi vardır. Hem bağırsakların daha düzenli çalışmasına yardımcı olur hem de bağırsaklarda kurt oluşumunu engeller.

Aynı zamanda etkili bir idrar söktürücü olan dut kurusu, toksinlerin vücuttan hızlıca atılmasına yardım eder.

Ağız Sağlığına Faydaları

Dut kurusunun faydaları arasında ağız sağlığı açısından faydalı olması da yer almaktadır. Özellikle kaynatılarak suyu içilen dut kurusu, diş eti hastalıklarıyla mücadelede oldukça etkilidir.

Dut kurusu ne kadar tüketilmeli diye merak edenlere, uzman tavsiyesi genellikle günde bir avuç miktarını geçmemesi şeklindedir. Aşırı tüketimi kan şekerinde ani yükselmelere ya da düşmelere neden olabilir.

Dut Kurusunun Zararları Nelerdir?

Dut kurusunun zararları konusunu araştırdığımızda çok ciddi bir zararı olmadığını ancak tüketim miktarına bağlı olarak bir takım yan etkilere neden olabildiğini görmekteyiz.

Aşırı miktarda tüketilmesi sonucunda özellikle de şeker hastaları açısından tehlikeli olan dut kurusu, kontrollü tüketilmelidir. Şeker hastaları ise mutlaka uzman yardımı almadan bu besini tüketmekten kaçınmalıdır.

Kemoterapi döneminde olan kanser hastalarında, tedavinin sağlıklı seyretmesi için dut kurusu tüketimi önerilmemektedir. Yine bu hususta uzman görüşüne başvurulması önemlidir.