Zerdeçal Egzama’ya İyi Gelir Mi ?

Zerdeçal, olarak da bilinir Curcuma longa, Hindistan’a özgü sarı bir baharattır. Aynı zamanda geleneksel Ayurveda ve Çin tıbbında popüler bir bitkidir.

Anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu gösterilen bileşik curcumin içerir. Bu nedenle, tarihsel olarak egzama gibi bir dizi iltihaplı cilt rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılmıştır.1).

Bununla birlikte, zerdeçal kullanmanın egzama ile gerçekten savaşıp savaşamayacağını ve güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Bu makale size zerdeçal ve egzama hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatır.

Atopik dermatit olarak da bilinen egzama, yetişkinlerin% 2-10’unu ve çocukların% 15-30’unu etkileyen en yaygın cilt koşullarından biridir (2).

Egzama, aşırı su kaybına yol açan işlevsiz bir cilt bariyerinden kaynaklanan kuru, kaşıntılı ve iltihaplı cilt olarak ortaya çıkar. Birçok egzama türü vardır, ancak hepsi ciltte istenmeyen yamalar ile karakterizedir (2, 3).

Egzamanın altında yatan neden bilinmemektedir, ancak bir kişinin genetiği ve çevresi gelişimiyle bağlantılı görünmektedir (2, 3).

Yaygın tedaviler, kaşıntıyı en aza indirmek ve cildin nem bariyerini geri kazandırmak için alevlenmeler sırasında özel nemlendiriciler ve topikal antienflamatuar kremler içerir.

Bununla birlikte, doğal ilaçların artan popülaritesi göz önüne alındığında, birçok insan rahatlama için bitkisel ilaçlara yönelmektedir.

özet

Egzama, çocuklarda ve yetişkinlerde en sık görülen enflamatuar cilt durumlarından biridir. Yaygın semptomlar arasında kuru, kaşıntılı ve iltihaplı cilt bulunur.

Zerdeçalın antienflamatuar özellikleri nedeniyle, çoğu egzama semptomlarını hafifletip hafifletemeyeceğini merak eder.

Baharat yüzyıllardır cilt hastalıkları için doğal bir tedavi olarak kullanılmasına rağmen, özellikle zerdeçal ve egzama hakkında çok az araştırma vardır (4).

Egzama olan 150 kişide şirket sponsorluğunda yapılan bir çalışmada, 4 hafta boyunca zerdeçal içeren bir krem ​​kullanılması, cilt ölçeklendirmesinde ve kaşıntıda sırasıyla yaklaşık% 30 ve% 32 azalma ile sonuçlandı (5).

Bununla birlikte, krem ​​ayrıca iyileştirmelere katkıda bulunabilecek diğer anti-enflamatuar otlar da içerir. Bu nedenle, çalışma tek başına zerdeçalın egzama semptomlarını hafiflettiği sonucuna varamadı (5).

Ayrıca, 18 çalışmanın 2016 incelemesi, egzama ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere cilt koşullarının tedavisi için hem topikal hem de oral olarak kurkumin kullanımını destekleyen erken kanıtlar bulmuştur (4, 6, 7).

Yine de, araştırmacılar dozajı, etkinliği ve etki mekanizmasını belirlemek için daha fazla çalışma yapılmasını istedi.

Bu çalışmaların yanı sıra, egzama tedavisi için zerdeçal veya kurkumin’in oral, topikal veya intravenöz kullanımı hakkında ek araştırma yoktur.

özet

Zerdeçal ve egzama araştırmaları sınırlıdır. Yine de, en az bir çalışma, baharat ve diğer bitkileri içeren topikal bir krem ​​kullandıktan sonra egzama semptomlarında önemli iyileşmeler bulmuştur. Ek çalışmalar, diğer cilt koşullarına da yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Zerdeçal ve egzama hakkında sınırlı araştırma olmasına rağmen, bazı insanlar hala kullanmayı seçebilir.

Zerdeçal genellikle Gıda ve İlaç İdaresi tarafından tüketilmesi güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, topikal ve intravenöz olarak da kullanılabilir (8).

Gıda ve Takviyeler

Zerdeçal tüketmenin sağlığa etkileri konusunda kapsamlı araştırmalar var.

Genellikle güvenli olarak kabul edilir ve kurkumin’in günde 12.000 mg’a kadar dozlarda alındığında sağlıklı insanlarda olumsuz sağlık etkileri olmadığı gösterilmiştir (9).

Yine de, zerdeçaldaki kurkumin’in düşük biyoyararlılığa sahip olduğunu unutmayın. Bu nedenle, yer zerdeçalını tüketmek terapötik bir doz sağlamayabilir (9, 10).

Bazı çalışmalar, alımdan sonra kan dolaşımında çok az veya hiç kurkumin bulunmadığını bildirirken, özellikle 4.000 mg’ın altındaki dozlarda, kurkumin yine de faydalı etkiler sağlayabilir (10, 11).

Başka bir çalışma, alternatif bir test yöntemi kullanarak kandaki kurkumin’i daha kolay tespit etti (12).

Zerdeçal yemeklerine ve takviyelerine karabiber eklemek de yardımcı olabilir, çünkü bu baharat piperin olarak bilinen ve kurkumin emilimini artırabilen bir bileşik içerir. Yine de, cildinize ne kadar kurkumin ulaşacağı bilinmemektedir (9, 10).

Bazı araştırmalara göre, diyet yağları, suda çözünür taşıyıcılar, uçucu yağlar ve antioksidanlar da kurkumin emilimini artırabilir (12).

Son olarak, aşırı zerdeçal alımının yan etkileri arasında deri döküntüsü, baş ağrısı, bulantı, ishal, mide bulantısı ve sarı dışkı (11).

Güncel uygulama

Zerdeçalın popülerliği nedeniyle, birçok kozmetik şirketi onu ürünlerinde bir bileşen olarak kullanıyor.

Diğer cilt koşulları ile ilgili çalışmalarda, zerdeçal içeren ürünlerin topikal olarak uygulanması, kurkumin’in yeterli emilimine izin verir (4, 9).

Bununla birlikte, bu ürünler daha fazla emilim için özel olarak formüle edilmiştir ve cildinize saf zerdeçal uygulamak aynı etkilere sahip olmayacaktır (4, 9).

Dahası, baharat, çoğu insanın istenmeyen bulduğu cildi lekelediği gösterilen güçlü bir sarı pigment içerir (4).

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, baharatın aktif bileşenlerini içeren topikal ürünler kullanım için güvenli görünmektedir. Herhangi bir endişeniz varsa bir sağlık uzmanıyla konuşun.

damar içi

Zerdeçalın düşük biyoyararlanımı nedeniyle, doğal sağlık profesyonelleri arasında intravenöz olarak sağlama konusunda giderek daha popüler bir eğilim vardır.

Sindirimi atlayarak, zerdeçal baharattan gelen kurkumin, kan kaynağına daha kolay girer ve önemli ölçüde daha yüksek bir dozaj sağlar (13).

Bununla birlikte, bu alanda çok az araştırma vardır ve büyük komplikasyonlar gözlenmiştir. Aslında, 2018 raporu, egzama tedavisi için intravenöz zerdeçalın 31 yaşında bir kadının ölümüne neden olduğunu buldu (14).

Küçük dozlarda bile, bu tür intravenöz tedavi baş ağrısı, bulantı, mide bulantısı, kabızlık ve ishal gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir (15).

Çocuklarda güvenlik

Egzamanın çocuklar arasında yaygınlığı göz önüne alındığında, birçok yetişkin çocukları için güvenli, doğal ilaçlar arıyor.

Öğütülmüş zerdeçalın gıdalarda kullanımı genellikle hem yetişkinler hem de çocuklar için güvenli olarak kabul edilir (8).

Bununla birlikte, sarı rengi arttırmak için eklenen kurşun kromat nedeniyle toprak zerdeçalından ve takviyeden kurşun zehirlenmesi rapor edilmiştir. Bu en çok Hindistan ve Bangladeş kaynaklı zerdeçal ile ilişkilidir (16).

Ayrıca, bu baharatla takviye genellikle yetişkinlerde incelenir, bu nedenle çocuklar için güvenli olup olmadığı bilinmemektedir.

Son olarak, egzama tedavisi için zerdeçal ürünlerini denemeden önce bir dermatolog veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşmak en iyisidir.

özet

Zemin, tamamlayıcı ve topikal zerdeçal genellikle güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, baharat ile intravenöz tedavi ciddi yan etkiler ve ölüm ile ilişkilendirilmiştir ve kaçınılmalıdır.

Potansiyel sağlık yararlarına rağmen, egzama tedavisinde zerdeçal veya aktif bileşen kurkumin kullanımını destekleyen erken araştırmalar vardır.

Egzama için zerdeçal denemek istiyorsanız, ciddi güvenlik endişeleri nedeniyle intravenöz tedaviden kaçının.

Bununla birlikte, zerdeçal, yüzyıllar boyunca bitkisel tıbbın bir parçası olarak kullanılmıştır ve kullanımı güvenlidir. Bu baharat veya köri tozunu yemeklerinize bir lezzet atışı için eklemeyi deneyin.

Zerdeçal içeren topikal ürünler genellikle kullanım için güvenli olacak şekilde formüle edilir, ancak lekelenmeyi önlemek için baharatları doğrudan cildinize uygulamaktan kaçınmalısınız.

Oral takviyeler de yararlı olabilir, ancak araştırmalar özellikle egzama için etkili dozlar belirlememiştir.

Özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, kronik bir durumunuz varsa veya çocuğunuza vermek istiyorsanız, zerdeçal takviyeleri almadan önce her zaman bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Ayrıca egzama için diğer tedavi seçenekleri hakkında tıbbi sağlayıcınızla konuşmak isteyebilirsiniz.

Sağlık uzmanınız zerdeçal denemeyi önerirse, yerel veya çevrimiçi takviyeleri satın alabilirsiniz. Dozaj önerilerine uyduğunuzdan emin olun.

Yorum Alanı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.