Bamya Şekeri Düşürürmü Yükseltirmi? Diyabete Etkisi

Bamya Nedir ?

Bamya , “bayanın parmakları” olarak da bilinir, yeşil çiçekli bir bitkidir. Bamya, ebegümeci ve pamukla aynı bitki ailesine aittir. “Bamya” terimi en yaygın olarak bitkinin yenilebilir tohum kabukları anlamına gelir. Bamya hakkında detaylı bilgi ve Bamyanın faydaları hakkında bu yazımızdan faydalanabilirsiniz.

Bamya uzun zamandan beri sağlık bilincine sahip bir gıda olarak tercih edilmektedir. İçeriğinde ;

• Potasyum
• B vitamini
• C vitamini
• folik asit
• kalsiyum

Bamyanın Kalorisi düşük ve diyet lifi içeriği yüksektir. Son zamanlarda bamyayı diyetinize dahil etmenin yeni bir faydası düşünülmektedir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine Göre son zamanlarda hem ırsi hemde yediklerimiz gıdalardan kaynaklı Diyabet tanılarının görülme sıklığı artmaktadır.

Sonuçta, bamyanın doğrudan diyabet tedavisi olarak başarıyla kullanılıp kullanılamayacağına karar verildi. Bununla birlikte, bamya bitkisinin kanıtlanmış birçok sağlık faydası vardır. Bamya diyabet tedavi planınızın uygulanabilir bir parçası olup olmadığını görmek için okumaya devam edin.

Bamya Şekeri Yükseltir mi ?

Cevabımız kesinlikle hayır Arkadaşlar aksine şeker hastalığına iyi gelen besinler arasında bulunan bamyanın şekeri düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Bamya Şekeri Düşürür mü ?

Diyabet yönetimi için bamya konusunda yapılan tıbbi araştırmalar henüz erken aşamadadır. Yapılan bilimsel araştırmalara göre bamya suyu, gebelik diyabeti olan hamile kobay farelerin kan şekeri seviyelerini iyileştirdi.

Türkiye’de uzun süredir diyabet tedavisinde kullanılan kavrulmuş bamya tohumları,  kan şekerinin düşürülmesinde olumlu bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır .

Bamya ile Lifli Diyet

Bamya lif bakımından yüksektir. Sekiz orta büyüklükteki kapsülün 3 gram fiber içerdiği tahmin edilmektedir.

Bu dökme lif kalitesinin birkaç faydası vardır. Sindirime yardımcı olur , açlık hissini keser ve onu yiyenleri daha uzun süre daha dolu tutar.

Lif içeriği yüksek yiyecekler diyabet için diyet tedavisi seçeneklerinin önemli bir parçasıdır..

Bamyanın Strese Anti-stres etkileri

Bamya tohumu ekstrelerinin , farelerin kan dolaşımında bir antioksidan , anti-stres etkisine sahip olmasıdır.

Stres düzeylerini yönetmek, diyabet yönetiminin önemli bir parçasıdır. Uzun süreli, yüksek stres seviyeleri kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir .

Akıl sağlığı herhangi bir diyabet tedavi planının bir parçası olmalı ve bamya ve türev tohumlarını kullanmak bu planın bir parçası olabilir.

Bamyanın Kolesterole Etkileri ?

Bamya’nın diyabetli laboratuar farelerinde kolesterol seviyesini düşürdüğü tespit edildi .

Yüksek oranda lif içeren ve antioksidan nitelikleri olan yiyecekler, şeker hastaları için kolesterolü düşürdüğü için önerilmektedir. Amerikan Kalp Birliği , diyabet hastalarının sağlıksız kolesterol seviyelerine sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirtti.

Yüksek kolesterol düzeyleri diyabet ile birleştiğinde görünüm iyi değildir. Bu yüzden diyetinizin sağlıklı kolesterol seviyesine sahip olduğundan emin olmak çok önemlidir.

Bamya Şeker Hastalığı Tedavisinde Nasıl Kullanılmalıdır?

Bamya tadını sevmiyor veya kokusu size hoş gelmiyor ise bu bamya suyu çözeltisini içmek bamya yemekten hızlı ve basit bir yoludur.

Bazı insanlar bamyayı kabukları tamamen ıslatmak yerine ince dilimler halinde kesmeyi tercih eder. Bamya suyu bu şekilde hazırlayacaksanız, biraz acı bir içeceğe hazır olun.

Soru :

Bamya tadından nefret ediyorum. Bamya ailesinde benzer faydaları olabilecek başka meyve veya sebzeler var mı?

Cevap :

Hibiskus bamya ile aynı ailededir. hibiskus çayı, Hindistan’da diyabet için geleneksel bir ilaç olarak kullanılmıştır.