Yemekten Sonra Mide Ağrısı Neden Olur?

Yemekten sonra mide ağrısı sorunu yaşıyor iseniz, yaşamakta olduğunuz ya da ileride yaşayacağınız mide problemlerinin habercisi olabilir. Eğer sağlıklı besleniyor ve sportif faaliyetleri yerine getirdiğiniz halde yine mide ağrısı şikayetleri çekiyorsanız, aşağıda sıralanacak olan problemler ile karşı karşıya olabilirsiniz.

Tabi ki karın bölgesinde hissettiğiniz her ağrı mide ağrısı olmayabilir. Karın bölgesinde yer alan bağırsaklar, safra kesesi, dalak, pankreas veya karaciğer organınız bu ağrıları çekmenize sebep olabilir. Mide ağrılarının şiddeti farklılık gösterebilir, şiddetli ağrılar ile karşı karşıya kaldığınızda doktora başvurmakta her zaman fayda var.

Yemekten sonra mide ağrısı genellikle nedenleri sağlıksız ve düzensiz beslenmek, sindirim bozukluklarıdır. Yine, fazla yemek veya hızlı yemek yemek mide ağrılarına sebeptir.

Peki yemekten sonra mide ağrısı çekmenize sebep olabilecek diğer durumlar nelerdir?

Gastroenterit / Mide Gribi

Gastroenterit diğer bilinen adıyla mide gribi, yemekten sonra mide ağrısı oluşmasına neden olabilir. Mide gribinde, virüsler tüm gastrointestinal sistemlere zarar verebilir, ishal, mide ağrısı, kusma ve bulantıya sebep olur. Bu belirtiler yemeklerden sonraki 3-4 saat boyunca kendini hissettirir.

Herhangi bir şey yemeden önce mutlaka kişisel temizliğe dikkat edilmeli. Yiyecekler ve eller güzelce yıkanmalıdır. Kontamine ( Gıdaya ulaşan birçok gıda kaynaklı mikrop) olduğundan şüphelendiğiniz gıdaları tüketmemelisiniz.

Laktoz Hassasiyeti

Laktoz çoğunlukla süt ve süt ürünlerinde bulunan bir şeker türüdür. Laktoz intöleransı olan kişiler şeker sindiriminde sorumlu olan laktaz enziminden yoksundurlar. Laktoz içeren gıdalar tüketildiğinde midede gaz, şişkinlik veya şiddetli ağrılar görülebilir.

Eğer laktoz intoleransı varsa, laktoz, yani süt ürünleri içeren herhangi bir ürün tüketilmemelidir.

Mide Ülseri

Ülser, sindirim sistemini oluşturan yemek borusu, onikiparmak bağırsağı ve midede meydana gelen tahripler sonucu oluşarak yara halini alır. Sigara, alkol, çay veya asitli içecekler mide ülserini tetikler.

Mide ülseri için, öncelikle doktora başvurmak gerekir. Doktorunuz ülser iyileştirici antibiyotik tedavisini uygun görebilir.

Çölyak Hastalığı (Gluten Enteropatisi)

Çölyak hastalığı, bağırsaklarınızda yer alan ve sindirimi sağlayan villus yapılarının bozulmasına sebep olan ve dolayısıyla da yiyeceklerde ki besin emilimini engelleyen ve ince bağırsakta hasarlar oluşturan bir sindirim sistemi hastalığıdır.

Glüten, arpa, çavdar, malt, durum, bulgur, nişasta, Graham un, irmik ve buğday mevcut olan bir proteindir. Bu nedenle Çölyak hastaları, Gluten içeren yemekten sonra mide ağrısı ve şişkinlik çekebilir.

Doktorunuz tarafından Gluten içermeyen diyetler uygun görülebilir. Tamamen tüm içecekler ve gluten içeren ve taze etler, meyve, patates, sebze, distile likör ve şarap yemek gıdalar önlemek. Ayrıca pirinç, mısır, mısır unu, ve ararot gibi gluten içermeyen tahıl yiyebilirsiniz.

Gıda Zehirlenmesi

Gıda kaynaklı hastalıktır, içerisinde zararlı katkı karışmış besin tüketilmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Genel olarak gıda zehirlenmesi olarak anılsa da hatalı bir tabirdir. Belirtiler yeme veya içmeden yaklaşık 2-4 saat sonra başlar. Bazı zamanlarda 2 gün içerisinde gelişen semptomlar da vardır.

Gıda zehirlenmesi için tek çare var; bol sıvı tüketmek ve istirahat etmek. Çoğu durumda hastalık kendiliğinden düzelir fakat bazı hastalarda ise sadece antibiyotik tedavisi ile hastalığı geçirebilmektedirler.

İrritabl Bağırsak Sendromu

Belirtiler her kişide farklılıklar gösterir ve çoğunlukla diğer hastalıklar için belirtileri benzerdir. Bu kalın bağırsakları etkileyen bir durumdur. IBS belirtileri mide ağrısı, gaz sancısı, kabızlık ya da ishal, şişkinlik ve dışkıda görülen mukus içerir.

IBS’nin henüz kesin bir tedavisi yoktur. Fakat doktorunuz lif takviyeleri anti-diyare OTC ilaçları, anti-kolinerjik ilaçlar, antibiyotikler ve anti-depresanlar önerebilir. Hastalar günlük yaşantılarını sürdürmeleri ve hayat kalitelerinin bozulmamasının sağlanmalıdır. Evde yüksek lifli gıdalar tüketmek yararlı olabilmektedir.

Hızlı veya Fazla Yemek

Çok fazla yemek yemek ya da çok hızlı yemeden kaynaklanan durumdur. Çok fazla yemek yemek zaman sindirim sistemi bozulur. Gıdalar tam sindirilemez ve bunun sonucu olarak yemekten sonra mide ağrısı hissi ortaya çıkar.

Tüm yemekleri planlayın ve planlanan zamanlamaları takip ettiğinizden emin olun. Bol su tüketmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca, yemek esnasında veya yemeklerden hemen sonra su içmeyin; bekleyin ve bir saat sonra için. Sindirimi kolaylaştırmak için yemeklerden yarsonra yürüyüş yapın.

Diğer Olası Nedenler

Mide ağrısı diğer olası nedenleri kabızlık, rüzgar, apandisit, idrar enfeksiyonu, Crohn hastalığı olabilir. Bütün bunlarda doğru tedavi için doktora başvurulmalı ve mide ağrısının kesin nedeni bilinmelidir.

Yemekten sonra mide ağrısı çekiyor iseniz ve bu ağrılar artık dayanılmaz bir hal aldı ise mutlaka bir doktora başvurunuz. Başvurmanız gereken birim ilk olarak; Gastroenteroloji veya İç Hastalıkları bölümüdür. Yine bahsetmek gerekirse bütün bu yazılanlar bilgilendirme amaçlıdır. Yazılanların hiçbiri teşhis, tanı, tedavi yerine konulmamalıdır. Kesin bilgi her zaman doktorlardır.