Yağ Yakan İçecekler – Sağlıklı Zayıflama için En iyi 9 Yağ Yakıcı İçecek Tarifi

Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, sağlıklı beslenmenin ve egzersiz yapmanın yanı sıra yağ yakıcı içecekler tüketmeye çalışmanız önemlidir.

Üstelik kilo verdiren içecekler hazırlamak oldukça kolay. Ayrıca bu içecekler, sanılanın aksine oldukça lezzetli ve çoğu zaman tahmin edilenden çok daha fazla etkili!

Günlük (minimum) 2 litre su tüketimine ek olarak, kilo verme sürecinde hazırladığımız yağ yakıcı içecekler listesinden en az birini tüketmenizi öneriyoruz.

Eğer dengeli besleniyorsanız ve en az haftanın üç kere egzersiz yapıyorsanız, yağ yakmak için bu içecekler ile daha hızlı sonuç alırsınız.

Ama her zaman aklınızda tutmanız gereken bir nokta var. Mucize formül veya sihirli formül diye bir şey maalesef yok. Biraz sabır, biraz azim…

Yağ Yakan İçecekler Listesi

Yağ yakan içecekler listesinde sizler için 9 adet etkili kür tarifi paylaştık. Bu tariflerden damak zevkinize uygun olanları seçerek düzenli olarak kullanırsanız etkisini göreceksinizdir.

Su ve Limon

Suyun, vücudunuzdan toksinleri atmak için hayati bir içecek olduğunu biliyorsunuz.

Eğer suya limon eklerseniz, karaciğerinizi arındırabilir ve karın ve bel bölgesinde toplanan yağları eritmeye yardımcı olabilirsiniz.

Limon suyu içeren ılık su, yağ yakmadan sorumlu olan ve karaciğerin daha sağlıklı çalışmasını sağlayan sindirim enzimlerinin üretimini arttırır.

Bu mükemmel sitrik meyvedeki antioksidanlar, aynı zamanda daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanıza da yardımcı olur. Örneğin, sivilceye neden olan bakterileri yok eder.

Ayrıca ılık su kabızlığı giderir ve kalın bağırsağı temizler.

İhtiyacınız Olanlar

• 1 bardak ılık su (250ml)
• Yarım limonun suyu

Hazırlanışı

Limonun suyunu sıkarken bir yandan bir kap içesinde veya çaydanlıkta suyu ısıtın.

Suyu bardağa alın ve limon suyunu ekleyin.

Karıştırın ve bir ay boyunca limonlu suyu her gün aç karnına tüketin.

Evet limon suyu hakkında duyduklarınız doğru limon suyu en iyi yağ yakıcı içecekler içerisinde üst sıralarda yer almaktadır.

Yağ Yakan Zencefil Çayı

Zencefil çayı, mükemmel bir yağ yakıcı çay üründür.

Termojenik etkileri, karın bölgesinde toplanan yani tüm atıkları yok eder (Bu bölgedeki yağlar, hareketsiz yaşam, stres veya hormon sorunları nedeniyle ortaya çıkar).

Ayrıca zencefil kortizol üretimini baskılar.

Eğer iş yerinde kötü bir gün geçiriyorsanız veya bilgisayarın başında çalışmanın kilo almanıza neden olduğunu fark ettiyseniz, mutlaka yağ yakan çay tarifini kullanmanızı öneriyoruz.

İhtiyacınız Olanlar

• 1 bardak su (250ml)
• 1/2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (2 gr)

Hazırlanışı

Suyu ısıtın ve kaynadıktan sonra ocaktan alın.

Zencefili suya rendeleyin ve 5 dakika kadar demlenmesine izin verin.

Demlendikten sonra bekletmeden tüketin.

Tatlandırmak için bal ekleyebilirsiniz.

Selülit ve Yağ Yakıcı İçecek

Bu muhteşem içecek kesinlikle yaşam kalitenizi arttıracaktır.

Vücudunuzu bu besleyici içecekler ile nemlendirerek sadece kilo vermekle kalmazsınız.

Saçınız, cildiniz, gözleriniz, tırnaklarınız ve hatta ruh haliniz bile iyileşir.

Yağ yakan içecekler arasında popüler olan bu kür aynı zamanda gözle görünen selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Yüksek seviye C ve A vitamini içerdiği için kansere karşı koruma özelliğine de sahiptir.

İhtiyacınız olanlar

• 1 Limon
• 2 Lim
• 1/4 orta boy ananas
• 5 greyfurt
• Bir avuç zencefil

Hazırlanışı

Greyfurtları soyun ama birçok besin maddesine sahip olan beyaz kısımlarını soymayın.

Aynı işlemi limon, ananas ve lim için tekrarlayın.

Greyfurt, lim, zencefil ve limonun suyunu sıkın. Ananasın suyunu en son sıkın.

Suyunu sıktıktan sonra buzlu bardağa alın ve keyifle tüketin.

Göbeği Azaltan Turunçgiller İçeceği

Greyfurt kilo vermede oldukça etkilidir. Bunu insülin hassasiyetini ve glikoz sonrası insülin seviyelerini azaltarak yapar.

Nar ise enflamasyonu azaltmaya, tansiyonu dengelemeye, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye ve hipergliseminin önlenmesine yardımcı olur.

Tüm bu faydalar, doğrudan veya dolaylı olarak kilo vermeye yol açar.

Organik bal ise gut sorununu engellemeye, kardiyovasküler sağlığı desteklemeye ve enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.

İhtiyacınız Olanlar

• ½ bardak greyfurt
• ½ bardak nar
• 1 çay kaşığı bal
• Bir tutam siyah tuz

Hazırlanışı

Greyfurt ve narı blender veya miksere koyun.

Malzemeleri karıştırın ve bardağa alın.

Balı ve bir tutam siyah tuz ekleyin.

İçmeden önce karıştırın.

Göbek Eriten İçecek

Eğer yağ kakan içecekler listesindeki tariflerden hangisini kullanacağınızdan emin değilseniz bu tarifi kullanabilirsiniz.

Bu tarif, hayatınız boyunca içtiğiniz en güçlü antioksidan içeceklerden biri olacak.

İçecek içerisinde potasyum, demir, kalsiyum, C vitamini, D vitamini, protein ve karbonhidratlar gibi onlarca sağlıklı besin maddesi bulunuyor.

Bu detoks içeceği vücudunuzda harikalar yaratacak.

Bu tarif, özellikle sabahları aç karnına kalktıktan hemen sonra tüketilirse en iyi yağ yakıcı içeceklerinden birine dönüşür.

İhtiyacınız Olanlar

• 1 bardak su
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı zencefil tozu
• 1 yemek kaşığı bal
• 3 yemek kaşığı aloe vera suyu

Hazırlanışı

İlk olarak yapmanız gereken bir bardak suya 3 yemek kaşığı aloe vera suyunu eklemek.

Daha sonra limon suyu ve 1 yemek kaşığı zencefil tozunu eklemelisiniz.

Son olarak 1 yemek kaşığı balı ekleyin ve yaklaşık bir dakika boyunca iyice karıştırın.

En son aşamada buz ekleyip soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz.

Tarçın ve Elma Suyu

Bu lezzetli ve besleyici seçenek, vücudunu toksinlerden arındırması sebebiyle yağ yakan içecekler içinde yer alır.

Bu içeceği günde 1 litre tüketebilirsiniz. Ayrıca hem elmalar hem de tarçın birkaç kez kullanılabilir.

İhtiyacınız Olanlar

• 1 elma
• 1 çubuk tarçın
• 1 bardak buz
• 2 bardak su (500 ml)

Hazırlanışı

Elmaları soyun ve ince ince dilimleyin.

Çubuk tarçınla birlikte cam sürahiye koyun.

Buzu ekleyin ve son olarak suyu ekleyin.

Birkaç dakika boyunca veya buz eriyene kadar bekleyin.

Yağ yakmak için gün boyunca yavaş yavaş tüketin.

Çemen Otu İçeceği

Çemen otu tohumları glikoz ve lipit metabolizmasını destekler, insülin hassasiyetini arttırır ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Salatalık içeriğinde yer alan su, vitaminler, mineraller ve lif sayesinde vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Salatalık %96 su içermektedir.

Yağ yakan kürler arasında yer alan bu tarif ile vücutta bulunan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olursunuz.

İhtiyacınız Olanlar

• 2 çay kaşığı çemen otu tohumu
• ½ bardak salatalık
• Bir tutam siyah tuz
• ½ bardak su

Hazırlanışı

Çemen otu tohumlarını yarım bardak suda bir gece önceden ıslatın.

Salatalığı blender ile parçalayın.

Çemen otu tohumlarının suyunu süzün ve suyu blendera koyun.

Malzemeleri karıştırın ve bardağa alın.

Bir tutam siyah tuz ekleyin ve tekrar karıştırın.

Arındırma İçeceği

Yağ yakan içecekler listesinde yer alan bu tarif, kilo vermenize yardımcı olacak şekilde metabolizmanızı hızlandırır ve gerekli detoks takviyesini sağlar.

İhtiyacınız Olanlar

• 4 Ahududu
• 4 Yaban Mersini
• 1 bardak su
• 4 dilim salatalık
• Buz

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri mikserde karıştırın ve içerisinde buz olan temiz bir bardağa koyun. Afiyet olsun.

Bu içeceği tüketmenin en iyi zamanı sabah saatleridir.

Çünkü bu içecek yüksek besin değerine sahiptir ve vücudunuzun gün içerisinde ihtiyaç duyduğu sağlık faydalarını sağlar.

Muzlu Yağ Yakıcı Smoothie

Bu muhteşem muzlu içecek, oldukça etkili bir şekilde karın yağlarını yakmaya yardımcı olacak.

Muz, yüksek miktarda potasyum içerir. Yani kaslarınızı güçlendirir ve vücudunuzdaki toksinleri atmaya yardımcı olur.

İhtiyacınız olanlar

• 1 Portakal
• 1 Muz
• 1/2 çay kaşığı zencefil tozu
• 2 yemek kaşığı whey protein tozu
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri su içeren temiz, cam bir kavanoza alın ve 30 dakika boyunca buzdolabında bekletin.

Suyun meyve ve salatalığın özünü almasına izin verin.

Buzla servis edin ve tadını çıkarın.

Eğer bu içeceği hafta boyunca düzenli olarak tüketirseniz sonuçları görmeye başlarsınız.