Polenin Faydaları: Arı Poleni ve 7 İnanılmaz Faydası

Polenin faydaları hakkında sizlere detaylı bilgiler sunacağımız yazımızda, öncelikle polen nedir? sorusunun cevabını vererek başlayalım.

Polen Nedir? sorusunun cevabı herkesin de bildiği gibi çiçeklerde bulunan erkek organ hücresine verilen addır.

Arıların çiçeklere konması sonucu üzerilerine yapışan polen tozları, sonrasında arıların başka bir çiçeğin dişi hücresine temas ettiğinde çiftleşme gerçekleşmektedir.

Polenin faydaları geçmişten günümüze oldukça fazla kullanılmış doğal şifa yöntemleri arasındadır.

Hatta Osmanlı dönemlerinde polenin faydalarından çok sık yararlanıldığı ve polenin gıda takviyesi olarak da kullanıldığı bilinmektedir.

Polenin faydaları içerisinde barındırdığı çok sayıda aminoasit, doğal hormon, enzim, madensel tuzlar, karbonhidrat ve sayısız faydalı vitaminlerden gelmektedir.

Polenin içerisinde insanlar için sağlığa faydalı olan tam tamına 22 çeşit yararlı aminoasit bulunduğu bilinmektedir. Polenin içerisinde bulunan vitaminler arasında ise B grubunun hemen hemen tüm vitaminleri ile A, C, D, E vitaminleri yer almaktadır.

Polenin insan sağlığına olan faydaları o kadar önemlidir ki, uzmanların yaptığı araştırmalara göre eğer arılar yok olup polen üretimi de buna bağlı olarak biterse, dünya üzerindeki yaşam da yok olacak demektir.

Bunun en önemli nedeni de arı poleninin üretimi için asla yapay yöntem kullanılamamasıdır. Polen elde etmek için doğal yollara, yani arılara ihtiyaç vardır.

Polenin faydaları hakkında bahsederken şu önemli bilgiyi de paylaşalım ki, arı poleni Alman Sağlık Bakanlığı tarafından ilaç olarak kabul edilmiş ve resmi kayıtlara geçmiştir.

Doğanın mucizesi olan arıların bir diğer şifa kaynağı besin arı sütü hakkında bilgi almak için aşağıdaki bağlantıdaki detaylı incelememize göz atabilirsiniz.

Arı Sütünün Faydaları

Polen Nasıl Tüketilir?

Polenin faydaları konusunu sizlere açıklarken asıl önemli olan konunun, polen nasıl tüketilir? sorusunun cevabı olduğunun farkındayız.

Tavsiye İçerik:  Siyah Sarımsağın Faydaları ve Zararları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Bu nedenle polen tüketimi yaparken alerjik hastalıklarınız varsa, tüketim miktarına dikkat etmeniz gerektiği konusudur. Çünkü polen alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Ayrıca arı poleni tüketimi yaparken alerjik rahatsızlığı olmayan kişiler bile günde bir tatlı kaşığından fazla tüketmemelidir.

Günlük olarak kesin ifadeyle tüketilmesi gereken polen miktarı bir tatlı kaşığıdır. Bunun nedeni de polenin içerisinde diğer gıdalara oranla besin değerinin çok fazla olmasıdır.

Polen oluştuktan sonra tüketime hazır hali, granül şeklindedir. Bu sebeple poleni direkt olarak tüketebileceğiniz gibi, başka besinlerle de karıştırıp tüketebilmek mümkündür.

Eğer poleni karıştıracağınız besini mesela süt ile karıştıracaksınız, ısıtacaksanız eğer, poleni ısıtma esnasında değil, ısındıktan sonra ekleyip karıştırmanız tavsiye edilir.

Polenin Faydaları

Arı Poleni
Arı Poleninin faydaları nelerdir?

Vücudumuza kazandırdığı vitamin ve mineraller açısından polenin faydaları oldukça önemli faydalardır.

Özellikle de çocukların sağlıklı gelişimi için polen tüketimini doğru bir şekilde çocuklara da alıştırmak, onların büyüme dönemlerini sağlıklı bir şekilde tamamlamalarına yardımcı olur.

Polenin Cilde Faydaları

Polenin faydaları arasında en önemli faydalarından biri olarak gösterebileceğimiz faydası, polenin cilde faydalarıdır.

Bu önemli besin, içerisinde bulundurduğu aminoasit ve mineraller sayesinde cildi hastalıklara karşı koruma görevi görür.

Polenin iyi geldiği cilt hastalıkları arasında en başta sedef hastalığı ile egzama gelir. Bu gibi cildi tahriş eden cilt rahatsızlıkların tedavisinde poleni topikal olarak kullanmak mümkündür.

Hem hücre yenilenmesini hızlandıran polen, hem de bu vesile ile cildin erken yaşlanmasının da önüne geçmiş olur.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Polenin faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmesi de yer alır.

Yapılan uzman araştırmalar sonucunda elde edilen verilere göre, eğer bir kişi poleni günlük olarak önerilen miktarı aşmadan tüketmeyi alışkanlık haline getirirse, polen sayesinde vücut direnci artar ve vücut daha fazla enerji kazanır.

Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

Kalp Ve Damar Sağlığını Korumaya Yardımcıdır

Arı poleni içerisinde bulunan önemli antioksidan değerler, kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcıdır.

Tavsiye İçerik:  Keten Tohumunun Faydaları Nedir, Ne İşe Yarar ve Nasıl Kullanılır?

İçerisinde bulunan aktioksidanlar sayesinde, hem kolesterol seviyesini sağlıklı seviyelerde tutmaya yardımcı olan polen, hem de kılcal damar sağlığını korumaya destek olur.

Arı poleni sayesinde kan dolaşımı hızlanır, kanın pıhtılaşma sorunu ortadan kalkar. Böylece kalp hastalıklarına yakalanma riski de en aza indirgenmiş olur.

Solunum Yollarına Faydalıdır

Solunum yollarına da oldukça faydalı olduğu bilinen arı poleni, özellikle de akciğerler üzerinde önemli ve olumlu etkilere sahiptir.

Astım ve bronşit gibi hastalıklarda ayrıca etkili olduğu bilinen arı poleni sayesinde, bu hastalıklar ile mücadele eden kişilerde, hastalıkların sebep olduğu ataklar azalır.

Madde Bağımlılığına Karşı Etkilidir

Yapılan araştırmalar sonucunda, polenin faydaları arasında madde bağımlılığına karşı etkili olması da ispatlanmıştır.

Madde bağımlılığı ile mücadele eden kişilerde meydana gelen kriz durumlarında, kişiye polen yedirildiğinde isteğin azaldığı saptanmıştır.

Hormon Sağlığına Faydası

Polenin faydalarından biri de hormonlar için olan faydasıdır. Özellikle de hormon güçlendirici etkisi ile bilinen arı poleni, afrodizyak etki gösterip, gebelik şansını arttırmaya yardımcı olan doğal bir besin kaynağıdır.

Ayrıca polenin kısırlık üzerinde de olumlu etkileri olduğu söylenmektedir. Yumurtalıkları güçlendirmesi ve gebeliğe zemin hazırlaması polenin en önemli etkileri arasındadır.

İştah Açar

Özellikle de yeme bozukluğu olan kişiler için tavsiye edilen doğal besinlerden biri de arı polenidir. Çünkü arı poleninin iştah açıcı etkisi bulunmaktadır.

Yeme bozukluğu tedavisinde en doğal yöntemlerden biri olarak arı poleni tüketimi, iştahın açılmasına yardımcı olarak yeme düzenini sağlamaya yardımcı olur.

Bağırsak Sağlığını Korur

Polenin faydalarından biri de bağırsak sağlığını korumaya yardımcı olmasıdır. Düzenli polen tüketimi, bağırsak iltihaplarını gidermeye, kabızlık ve ishal gibi bağırsak problemlerinden kurtulmaya yardımcı olur.

Ayrıca erkeklerde sıkça görülen prostat hastalığının tedavisinde de polen kullanımının olumlu etkileri olduğu bilinmektedir.

Polenin faydalarını öğrendik peki propolisin faydaları nelerdir biliyor musunuz? Faydaları ve bir çok konunun incelendiği aşağıdaki bağlantıdaki yazımıza da bekleriz.

Antioksidan Etkisi

Vücudumuzu antioksidan özelliği zengin takviyelerle beslemek, vücudun yenilenmesini hem de organların düzenli bir şekilde çalışmasını destekler. Bu noktada da antioksidan özelliği en zengin takviyelerden biri polendir.

Tavsiye İçerik:  Chia Tohumu (Çiya Tohumu)

Polenin zengin antioksidan özelliği sayesinde vücudumuzla birlikte cilt hücrelerinin de yenilenmesi mümkündür. Bu da daha canlı, yavaş yaşlanan bir cilt demektir.

Sindirime Faydası

Düzenli çalışan bir sindirim sistemi için en önemli adımlardan biri de enzimlerdir. Polenin içerisinde ise gıdalardan alacağımız enzimlerden daha fazlası vardır. Günlük olarak tavsiye edilen miktarda düzenli polen tüketimi ile sağlıklı bir sindirim sistemine kavuşmak mümkündür.

Polenin Saça Faydaları

Cilde olduğu gibi saçlar için de en doğal mucizelerden biri polendir. Polenin içerisinde bulunan niacin ve cystin adı verilen bileşenler saç sağlığını oldukça olumlu yönde etkilerler.

Özellikle saç dökülmesinde ve zayıf saç tellerini onarmada çok etkili olan poleni daha güçlü ve sağlıklı saçlara kavuşmak için, günde 3 çay kaşığı kadar tüketebilirsiniz.

Polen, saçlara olan olumlu etkisini düzenli kullanımda en hızlı gösteren doğal bir mucizedir.

Propolis Faydaları

Polenin Zararları Nelerdir?

Yukarıda saydığımız faydaları haricinde daha birçok faydası bulunan polen için, merak edilen diğer bir soru da, polenin zararları nelerdir? sorusudur.

Her besin gibi polenin de özellikle aşırı ve yanlış tüketilmesi sonucu ortaya çıkabilecek ciddi zararları olduğunu bilmek, buna bağlı olarak doğru ve kontrollü tüketmek gerekir.

  • Polenin zararları arasında, kişiden kişiye değişiklik gösterebilecek en önemli zararı alerjik reaksiyon göstermesidir.
  • Alerjik olarak polen tüketiminden sonra meydana gelebilecek etkiler, deride şişme, kaşıntı, halsizlik gibi belirtilerdir. Bunlar oluştuğu taktirde acilen doktora danışılmalıdır.
  • Polen tüketimine başlamadan önce, herhangi bir yan etkisi olup olmayacağı konusunda uzman görüşüne başvurmak sağlığımız için büyük önem taşır.
  • Ayrıca yan etkilerinden biri olarak, karaciğer ve böbreklere hasar verebilmesi de polenin ciddi yan etkileri arasında yer almaktadır.
UYARI: Hamilelikte polen tüketimine dair çok ciddi bulgular yer almasa da, anne adaylarının hem bebeğin hem de kendi sağlıkları açısından polen tüketimi yapmadan önce mutlaka doktor tavsiyesi almaları önerilmektedir.
Kaynak Mercola BeHealthy
1 yorum
  1. cabir kerim diyor

    yaklaşok bir yıldır polen kullanmaya başladım .63 kilo idim 70 kiloya çıktım hamd olsun soğuk aldığımda yarım yemek kaşığı atarım. yüksek bir şekilde enerji veriyor. makale için teşekür ederim. severek okudum. saygılarımla

Yorum Alanı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. TamamDaha Fazla Bilgi