Osteoporoz Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kemik erimesi diye adlandırılan bir hastalıktır. Kemikte bulunan proteinin seyrelmesi sonucunda kemik kitlesi kaybı oluşur ve böylece kemik dokusu ve kalitesi bozulur. Oluşan bu hastalığa osteoporoz denir. Bu hastalıkla ilgili daha detaylı bilgiler uzmanına danışarak aşağıda açıklanmıştır.

Hangi Durumlarda ve Kimlerde Görülür?

• Erken menopoza girmiş kadınlarda
• Safra kesesi sorunu olanlarda
• Diyabet sorunu olanlarda
• Böbrek ve karaciğer sorunu olanlarda
• Hareketsiz yaşayanlarda
• Güneş ışığından çok fazla yararlanamayanlara
• Alkol ve sigarayı aşırı içenlerde bu hastalık çok daha fazla görülür

Osteoporoz Belirtileri

• Kronik sırt ağrıları oluşur
• Boy kısalması olabilir
• Eklem ağrıları meydana gelir
• Özellikle akşamları kramplar söz konusudur
• Diş kaybı ve diş eti problemleri oluşur
• Kemik hacmindeki yoğunluk azlığından kaynaklanan çok çabuk kırıklar oluşur
• Omur, kalça ve bileklerde sıklıkla kırıklar yaşanır

Yukarıda sıralanan belirtilerden bir ya da bir kaçının oluşması halinde hemen kemik ölçümü yaptırılmalıdır. Teşhis koyulan kişi hemen bir beslenme programına alınır. Eğer hastada başka bir problem daha varsa o kişi için farklı bir beslenme biçimi uygulanır.

• Güneşe daha fazla çıkması istenir.
• Süt ve süt ürünlerini çok daha fazla tüketmesi istenir.
• Kemik yoğunluğunu artırmaya yarayan besin değerlerini daha fazla tüketmesi istenir.
• Haricen magnezyum ve C vitamini takviyesi almaları gerekir.
• Sigara içenler mutlaka bırakmaları gerekir.
• Kemik yapısında oluşmuş kırılganlığın azaltılması ve yapının kuvvetlendirilmesine yönelik yaşam biçiminde değişiklik artık şarttır.
• Artık uygun ayakkabılar giymek, ani ve sert hareketlerden kaçınmak ve eğilirken dizleri bükerek eğilmek gibi birçok davranış biçimine dikkat ederek yaşamak gerekir

Bu hastalıkta erken teşhisin önemini bilmek gerekir. Teşhisi erken yapılmayan vakalarda doku kaybı kaçınılmazdır ve bu asla geri döndürülemez bir durum demektir. Ancak erken teşhis ve tedavi hastalığın ilerlemesini kesin olarak durdurur ve oluşacak tüm olumsuzluklar önlenmiş olur.

Östrojen ve ilaç tedavisi şeklinde iki tip tedavi yöntemi uygulanır. Hastalığın hangi aşamada olduğuna ve hastanın durumuna göre bu iki uygulamadan biri devreye sokulur. Hasta tedavi süreci ve daha sonraki süreçte artık yaşam koşulları ve stilinde değişiklik yapmak zorundadır.

Tedavi süreci içinde hastalığın çok daha kısa sürede atlatılması için beslenmeye dikkat etmek ve uygun besinleri tüketmek oldukça önemlidir. Bu açıdan kalsiyum oranı yüksek gıdalar tüketilmesi şarttır. Ayrıca beslenme programında demir ve çinko açısından zengin gıdalara da daha fazla yer verilir.

Süt, yoğurt, peynir, pekmez, ıspanak, brokoli, pazı, marul, soğan, kayısı, elma, üzüm çekirdeği ve dondurma kalsiyum içerikli en zengin besin değerlerindendir. Bu ürünler küçük yaşlardan itibaren tüketilmesi gereken besinlerdir. Fakat özellikle hastalığın tedavi sürecinde asla ihmal edilmemelidirler.

Tedavi Aşamasında Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Yumurta Kabuğu: Yumurta kabukları kaynatılır ve blenderden geçirilip toz haline getirilir. Bundan her sabah bir çay kaşığı su ile yutulur. Bu sayede doğrudan kalsiyum bedene alınmış olur.

Kırık Kilit Otu: 1 Litre suya 1 yemek kaşığı koyulur ve 5 dakika kaynatıldıktan sonra 15 dakika soğuması beklenir ve 1 bardak içilir.

Kuru Erik: Her gün 7 – 8 tane yenmesi gerekir.

Soğan Kabuğu: Soğanın kabukları kaynatılır ve daha sonra süzülerek 10 dakika soğuması beklenir. Her gün akşam ya da sabah 1 bardak içilmesi oldukça faydalıdır.

Elbette beslenmeye dikkat edildiği kadar egzersiz de yapılmalıdır. Egzersizlerle desteklenen tedavi yöntemi olumlu sonuca ulaşmayı çok daha kısa sürelere çeker. Egzersiz yapmadan önce bu konu gene de uzman doktora danışılmalıdır. Ayrıca bu hastalığı destekleyen bitkisel ürünler kullanılmadan önce doktora danışmak ve kullanılacak bitkinin tansiyon ve bunun gibi rahatsızlıkları tetikleyip tetiklemeyeceğini öğrenmek gerekir.

Kemik erimesi (osteoporoz) % 80’lik bir oranda kadınlarda görülen bir problemdir. Yukarıdaki bilgilerden anlaşılacağı üzere tedavisi mümkün hastalıklardandır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi bunda da erken teşhis ve tedavi çok önemlidir. Bu sayede geri dönüşü olmayan doku kaybının önüne geçilmiş olur. Geç tedaviye başlanması günlük yaşam kalitesini çok fazla düşürür.