Menopozda Tansiyon Durumu ve Yaşayan Kadınlar Neler Yapmalıdır?

Menopozda Tansiyon Durumu ve Yaşayan Kadınlar Neler Yapmalıdır?

Yazımızda menopozda tansiyon durumunu nasıl oluşur ve  yüksek tansiyonu tetiklenen kadınlar neler yapmalıdır konularına değineceğiz.

Östrojen adında bir kadınlık hormonu bulunmaktadır bu hormon damarların duvarlarından genişlemelere neden olmaktadır.

Çoğu kadının menopoz dönemine kadar ki hayatında damar sağlığı iyi olsa bile menopoz ile birlikte bu sağlıklı durum tehlike altına girecektir. İşte bu nedenlerden dolayı menopozda tansiyon oluşmaktadır.

Kadınlık hormonu yani östrojen menopoz ile birlikte azalmaktadır. Bu nedenle koruyuculuğu ortadan kalkarak menopoza girmeden önce herhangi bir tansiyon şikayeti olmayan bir kadın menopozda tansiyon sorunu ile karşılaşabilmektedir.

Damarların üstünde olan bu koruyucu durum menopozla birlikte kayıp olduğunda kalp sağlığı da önemli ölçüde tehlikeye düşmektedir.

Aslına bakılırsa kadınların ölüm nedenleri arasında başı çeken kardiyovaküler hastalıklar olmaktadır. Erkekler kadınlara göre daha fazla kardiyovasküler hastalıklara yatkın ve daha sık görülmektedir.

Ancak kadınlar menopoza girdiklerinde bu risk erkekler ile aynı seviyeye gelmektedir. Bu durum çeşitli nedenlerden dolayı yükselebilir de. Ama menopoza girmeyen kadınların kardiyovasküler hastalıklar nedeni ile ölümleri erkeklere göre çok azdır.

Menopozda Tansiyon Yaşayan Kadınlar Neler Yapmalıdır?

  • Daha menopoza girilmeden önce yani menopoz yaşı yaklaştığında kadınların hayatlarını düzenlemeleri gerekmektedir. Menopoza girildikten sonra ise oluşabilecek sorunlar ve tehlikelere karşı önlemler alınmalıdır. Buda uzman bir hekim kontrolünde olmalı.
  • Boy ve kilo indeksine dikkat edilmeli. Özellikle menopoz dönemi yaklaştığı zaman kendisine uygun spor ve egzersizler yapılarak normal kilosuna gelip bu kiloyu sabit tutmalıdırlar.
  • Tuzu hayatınızdan çıkartın. Bu zor gibi görünse bile imkansız değil. Çıkartamıyorsanız en aza indirmek için elinizden geleni yapınız.
  • Sigara kullanmayın. Eğer içiyorsanız bırakın ve dumanından bile uzak durunuz.

Kadınların hormonal özelliklerinden kaynaklanan tansiyon problemleri erkeklerden daha fazla görülmektedir.

Östrojen hormonu kadınları koruyan bir hormondur. Ancak bu koruma sadece menopoza girene kadar olmaktadır.

Menopoz ile birlikte azalan östrojen hormonu ile bu koruma ortadan kalkmaktadır. Bu durumda menopozda tansiyon oluşumuna neden olmakta.

Bu durumun çaresi ise menopoza giren kadınlara uygulanan östrojen hormonu desteğidir. Bu sayede bu tehlikeyi en aza indirmek mümkündür.

Tansiyonumu Nasıl Ölçerim

En doğru ve sağlıklı tansiyon ölçümü iki koldan ve bacaktan yapılan olmaktadır. Tansiyonun doğru değerlerde çıkması açısından ölçüm gerçekleşmeden önce beş dakika dinlenilmeli.

Ayrıca ölçümden önce sigara, kahve,çay gibi maddeler alınmamalı. Bunlar tansiyonun doğru çıkmamasına etki eden faktörlerdir.

Bazı durumlarda doktor gerek görürse hastaya holter takılır. Bu cihaz 24 saat hastanın üzerinde durur ve tansiyonunu 15 dakika aralıklar ile ölçer.

Ayrıca her cihaz her ölçüm yaptığında bunu kayıt altına almaktadır. Hastanın bir günlük yaşantısında tansiyonu hangi seviyelerde olduğu öğrenilir.

Yüksek Tansiyonum Olduğunu Nasıl Anlarım

Çabuk yorulma, baş ağrısı, çarpıntı (taşikardi), halsiz hissetme, baş dönmesi, burun kanaması gibi belirtileriniz varsa doktora başvurunuz.

Özellikle kan basıncının aşırı derecede arttığı durumlarda ise ; dilde peltekleşme, çift görme, vücutta yada yüz bölgesinde karıncalanma hissi ortaya çıkmaktadır.

Yüksek tansiyon tehlikeli bir hastalıktır ve vücutta hasara neden olursa bazı sorunlar ortaya çıkabilir. Buna örnek vermek gerekirse yüksek tansiyon hastanın kalp damarlarında bir hasara yol açmışsa göğüs ağrısına neden olur, gözlere bir hasar yapmışsa görmede kayıplar yaşanabilir.

Yüksek Tansiyon Neden Çıkar?

  • Aslına bakarsanız yüksek tansiyon tanısı konan hastaların %90’lık kısmında bu hastalığa net olarak neyin ve neden yol açtığı bilinmemektedir. Primer veya esansiyel tansiyon şeklinde tanumlanmaktadır. Sekonder tansiyon mevcutsa bunun nedeni bellidir ancak bu yüksek tansiyon hastalarının %10’luk kısmını oluşturur.
  • Sebebi belli olan yani skonder hipertansiyonun yüksek seviyelere çıkmasının nedeni ise altta olan bir hastalık kaynaklıdır. Bu rahatsızlığa sıklıkla neden olan rahatsızlık ise böbrek hastalıkları olmaktadır. Böbrek rahatsızlıklarından sonra sekonder hipertansiyona neden olan stres veya hormonal etkenler oluşturmaktadır.
  • Kişi aşırı derecede tuz kullanıyorsa bu hipertansiyona neden olabilmektedir. Böbrekler alınan tuzu atamıyorsa bu hipertansiyona neden olacaktır.
  • Romatizmal ilaç kullanımları tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Ayrıca kullanılan bazı ağrı kesiciler, doğum kontrol hapları da tansiyonun yükselmesine neden olabilir.

Yüksek tansiyon kalp büyümelerine, kalp yetmezliğine, böbrek yetmezliğine, kalp krizine, görme kaybı bazen körlük derecesinde, beyin damarlarında kanamaya neden olabilmektedir. Bu nedenle kesinlikle tedavi edilmesi ve üzerinde durulması gereken bir rahatsızlıktır.

Kaynak Mayoclinic

Yorum Alanı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.