Kayısı Çekirdeği Faydaları ve Zararları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Yazın en sevdiğimiz meyvelerinden olan kayısı, kendisinde olduğu kadar çekirdeğinde de yüksek vitamin oranlarına sahiptir. İşte biz de bu yazımızda sizlere, kayısı çekirdeği faydaları hakkında bilgiler derledik.

Kayısı çekirdeği faydaları içinde en çok duyduğumuz kansere olan faydasını ve bunun dışındaki tüm faydalarını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Ayrıca kayısı çekirdeği faydaları hakkında sizlere bilgiler sunarken, bir yandan da kayısı çekirdeği hakkında en çok merak edilen soru olan, “kayısı çekirdeği siyanür zehirlenmesi yapar mı?” sorusuna da yanıt vereceğiz.

İlk olarak kayısı çekirdeği nedir, içeriğinde neler var gibi sorulara cevap vererek başlayalım.

Kayısı Çekirdeği Nedir?

Kayısı çekirdeği, küçük bademlere benzeyen bir görüntüye sahiptir ve kayısının büyük çekirdeğinin içerisinde yer alır.

Kayısı çekirdeği, sert kahverengi ana çekirdek kabuğunun açılmasıyla ortaya çıkar. Taze kayısı çekirdekleri beyaz renklidir.

Kurudukları zaman dış kabukları açık kahverengi bir renk alır. Genellikle şekil olarak bademi andırırlar.

Antik Mısır’da, insanlar “dokka” olarak bilinen geleneksel bir atıştırmalığı hazırlamak için kişniş tohumları, tuz ve öğütülmüş kayısı çekirdeklerini karıştırıyordu.

Kayısı çekirdekleri bol miktarda protein ve lif içeriyor. Aynı zamanda bu çekirdeklerin içerisinde insanların çıkarabileceği ve kullanabileceği yüksek yağ yüzdesi var. Bu nedenle kayısı çekirdeği farklı kullanım alanları sunuyor.

Bu sebeple bazı üreticiler ise kozmetik ürünleri, ilaç ve yağ üretiminde de kayısı çekirdeği kullanmaktadır.

İnsanların tatlı kayısı çekirdeğinden soğuk sıkma yöntemiyle elde ettiği yağ, tatlı badem yağıyla aynı şekilde yemek pişirmede kullanılabilir.

Amaretto bisküvileri, bademli parmak bisküviler ve kayısı reçeli gibi işlenmiş gıdalar da kayısı çekirdeği içerir. Bu işlenmiş gıdalar, soğuk sıkma yöntemiyle elde edilen kayısı çekirdeği yağına sahiptir.

Kuzey-Batı Himalaya bölgesinde yaşayan insanların bazıları, vahşi kayısının ve kayısı çekirdeklerinin hem besleyici hem tıbbi kullanım alanları olduğunu düşünmektedir.

Burada yaşayan halk, düzenli olarak kayısı çekirdeği tüketmekte. Kayısı çekirdeğinin olası kullanım alanları oldukça çeşitli. Kullanım alanları arasında biyolojik yakıt ürünleri, cilt bakım ürünleri ve saç bakım ürünleri var.

Kayısı çekirdeğinin acı türünden elde edilen, çekirdekler genellikle vücut yağı, yüz kremi, dudak kremi ve esans yağı gibi kozmetik endüstrisinde kullanılan bileşenler arasındadır.

Hindistan’da insanlar, masaj yağı üretmek için kayısı çekirdeği yağı kullanmaktadır. Çünkü bu yağın ağrıları ve acıları rahatlattığına dair genel bir inanç vardır.

Kayısı Çekirdeği Besin Değeri

Kayısı çekirdeği faydaları ise içeriğinde barındırdığı vitaminlerden geliyor elbette. Özellikle de Amigdalin yani B17 Vitamini oranı oldukça yüksek olan kayısı çekirdeği, bu özelliği sayesinde kanserli hücrelerin oluşumunu engelliyor.

Kayısı meyvesinin içerisinde yer alan sert kabuklu kısmın kırılması sonucu içerisinden çıkan ve bademe benzeyen kayısı çekirdeği, bademe göre daha acımsı bir tada sahiptir.

Kayısı çekirdeğinin besin değerleri ise, %6 oranında B17 vitamini, E vitamini, diyet lifleri, protein, pangamik asit yani B15 vitamini şeklindedir.

Bunların yanı sıra çok az miktarda yağ ve kolesterol içeren kayısı çekirdeğinin kalori miktarı da oldukça düşüktür.

Hunza Halkı Kayısı Çekirdeği Hakkında Neler Biliyordu?

1930lı yıllarda Binbaşı Robert McCarrison, Pakistan’ın kuzey kısımlarında yalıtılmış kırsalda yaşayan ve Hunza adı verilen bir kabileyi gözlemledi. Bu kabileyle ilgili gözlemlerini kaleme aldı.

McCarrison, Hint Tıp Hizmetleri bünyesinde görevli olarak çalışırken bu toplulukla karşılaştı. McCarrison’un yazılı gözlemlerine göre Hunza halkı, nerdeyse tamamen sağlıklı yaşıyordu.

Bazıları 135 yaşından fazla yaşıyordu ve klandaki kimsede diyabet, obezite, kalp krizi ve kanser gibi modern dünya hastalıklarına rastlanmıyordu.

Bu araştırmadan yaklaşık yirmi yıl sonra, kanser hücrelerinin nasıl çalıştığını anlamak isteyen bir biyokimya uzmanı olan Doktor Ernest Krebs, McCarrison’un kayısı çekirdeği hakkında yazdıklarını keşfetti. Krebs aynı zamanda Hunza halkının yaşam tarzını incelemeye başladı.

Tavsiye İçerik:  Kestane

Krebs’in açık bir şekilde anladığı şey, Hunza kabilesinin uzun yaşam sırrının genel yaşam tarzı ve beslenme düzenleriyle ilişkili olduğu gerçeğiydi.

Beslenme düzenlerinde çiğ süt, et ve kemik suyu, taze tahıllar ve sebzeler yer alıyordu. Çok az şeker tüketiyorlardı ve avcı toplayıcılara benzer şekilde bol miktarda egzersiz yapıyorlardı.

Hunza kabilesine özel olan diğer özellikler ise aşırı miktarda kayısı çekirdeği tüketmeleriydi.

Tüm bunlar Hunza kabilesinde yaşayan insanların uzun ve sağlıklı bir ömür sürmesine yardımcı oluyordu.

Halkın bu kadar uzun süre ve sağlıklı bir şekilde yaşaması Krebs’in ilgisini çekti ve kayısı çekirdeği içerisinde mütevazi bir şekilde bekleyen gizli silahı bulana kadar araştırmaya devam etti.

Bu bileşen tümörü ortadan kaldıran glikozid amigladin bileşeniydi.

Araştırmalar Ne Diyor?

2015 yılında Cochrane Kütüphanesi tarafından yayınlanan bir değerlendirme makalesi kayısı çekirdeği faydaları hakkında dikkate değer bilgiler sunuyor.

Çünkü bu makalede yer alan bilgiler, aşırı miktarda amigladin tüketmekle ilişkili olan olası siyanür zehirlenmesinden ve laetrillerin tüm türlerinin tehlikeli olduğundan bahsediyor.

Yazarlara göre “Ağızdan alınan laetril veya amigdalin bileşenlerinden sonra siyanür zehirlenmesinden kaynaklı ciddi olumsuz etkiler göre riski oldukça yüksek”.

“Laetril veya amigdalin bileşenlerinin kanser tedavisindeki risk ve fayda dengesi olumsuz olarak görülmekte.”

Yine de 2016 yılında yayınlanan başka bir çalışmada, amigdalinin prostat kanser hücrelerinin büyümesi üzerindeki etkileri gözlenmiştir. Çalışmanın sonuçlarına göre bir doz kimyasal (tam olarak mililitre başına 10 miligram) “Önemli  seviyede tümör karşıtı aktivite sergiliyor”.

Bunu izleyen araştırmalar, kayısı çekirdeğinden gelen maksimum kabul edilebilir amigdalin dozunun yetişkinler için 0,37 gram (veya üç küçük çekirdek) olduğunu söylüyor.

Yüksek dozlar veya büyük bir çekirdeğin bir yarısından daya azı, maksimum kabul edilebilir dozu geçer ve yetişkinler için zehirli hale gelir.

Yine de araştırmaların ve değerlendirmelerin büyük çoğunluğu kayısı çekirdeği ve amigdalin veya laetrilin kansere karşı savaşan faydaları olduğu iddialarını reddetmekte.

2006 yılında akran değerlendirme çalışması, kansere karşı savaşırken 36 laetril kullanma raporu gözlemledi.

Yazarlar “Laetrilin kanser hastaları üzerinde faydalı etkileri olduğuna dair iddialar, sağlam klinik verilerle desteklenmemektedir.” sonucunu bulmuştur.

Aynı zamanda hiçbir vaka çalışmasının “Laetrilin faydalarını kanıtlamadığını” ifade etmişlerdir.

Laetril Nedir? B17 Vitamini Nedir?

Aynı zamanda B17 vitamini olarak da adlandırılan laetril, amigdalinin kısmi sentetik formuna verilen isimdir. Kanserin alternatif tedavisinde kullanılmak üzere teklif edilmiştir.

Laetril, amigdalin maddesinin su ile kimyasal reaksiyon girmesi sonucunda oluşturulur.

1952 yılında biyokimyacı Ernst T. Krebs, Jr., enjekte edilebilir laetril formu geliştirdi..

Babası 1920li yıllarda kanser tedavisinde kayısı çekirdeği kullanmayı denemişti ama kayısı çekirdeklerinin zehirli olduğu kanıtlandı.

Kanserle mücadele eden kişiler şu umutlara sahip olarak laetril almayı tercih edebilir:

  • Enerji seviyelerini arttırma
  • Sağlıklarını ve genel durumlarını iyileştirme
  • “Detoks” ve vücudu temizleme
  • Yaşamı uzatma

Aynı zamanda şu şekilde de sunulur:

  • Cilt losyonu
  • Ağızdan alınan tablet
  • Enjeksiyon
  • Rektumdan verilen sıvı.

Gıda ve İlaç Kurumu (FDA), B17 veya laetril kullanımını onaylamıyor. Yiyecek ve ilaç kullanımında güvensiz sınıfında yer alıyor. Herhangi bir hastalığın tedavisinde kullanıldığı görülmemiştir.

Laetrilin yan etkileri siyanür zehirlenmesine oldukça benzerdir.

Bu yan etkiler arasında şunlar vardır:

  • Mide bulantısı, kusma ve baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Aşırı düşük tansiyon ve düşük oksijen seviyelerinden dolayı maviye dönen cilt rengi
  • Karaciğer hasarı
  • Düşük göz kapağı
  • Sinir hasarı nedeniyle yürüme zorluğu
  • Ateş
  • Kafa karışıklığı
  • Koma
  • Ölüm

Bazı kaynaklar laetrilin kansere karşı kullanılmasını desteklemiştir ve bu madde, Meksika ve Amerika Birleşik Devletlerindeki bazı kliniklerde tedavi olarak sunulmaktadır.

Bazı kaynaklara göre laetril alan kişilerde şunlar görülür:

  • Artan enerji seviyesi ve genel sağlık
  • Vücudun yenilenmesi
  • Daha uzun yaşam.

Bu amaçlar için veya kanseri tedavi etmek amacıyla laetril kullanımını destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur.

Şimdi sıra kayısı çekirdeği fayları nelerdir konusunda;

Kayısı Çekirdeği Faydaları Nelerdir?

Özellikle içerdiği amigdalin yani B17 vitamini sayesinde en bilinen faydası kansere iyi gelmesi olan kayısı çekirdeğinin, yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda da bu özelliği sayesinde kanserli hücrelerin oluşumunu engellediği de görülmüştür.

Ancak kayısı çekirdeği faydaları nelerdir? sorusuna cevap olacak araştırmalara göz attığımızda, tek faydasının kanser tedavisi olmadığını görmekteyiz. Pek çok alanda insan sağlığına iyi gelen kayısı çekirdeği faydaları konusunu, ana başlıklar halinde yazımızın devamında sizlerle paylaşacağız.

Tavsiye İçerik:  Dağ Çileğinin Faydaları ve Zararları Nelerdir? - Yaban Çileği

Bağışıklığı Destekler

Kayısı çekirdekleri, zararlı hücreleri öldürerek vücut boyunca hastalığın yayılmasını yavaşlatmaya yardımcı olan özel bileşenlere sahiptir. Ama bu sürecin tam olarak nasıl gerçekleştiği anlaşılmamaktadır.

Uluslararası Radyasyon ve Biyoloji Dergisinde kayısı çekirdeği faydaları üzerine yayınlanan bir çalışmaya göre,

Amigdalin bileşenin, hastanın beyan kan hücrelerinin zararlı hücrelere saldırmasını tetikleyerek bağışıklık sistemini istatistiksel olarak anlamlı bir şekilde arttırdığını bulmuştur.

Amigdalinin etkileri hakkında önce sürülen teorilerden biri, normal hücrelerin hastalıklara neden zararlı ve tehlikeli hücrelere dönüşmesinin, normalde pankreas tarafından üretilen faydalı bir enzim tarafından gerçekleştiğini öne sürmektedir.

Bu nedenle “B17 vitamini”, vücut içerisinde zararlı özelliklere neden olan bileşenleri yok eden pankreas enziminin üretimini arttırmaya yardımcı olabilir.

Ağrıyı Azaltma

Kayısı çekirdeği bileşenlerinin kanser karşıyı bileşen olarak test edildiği bazı çalışmalar kanser hücrelerinde herhangi bir değişim göstermese de bazı çalışmalar ise hastaların ağrının azaldığını söylediklerini belirtilmiştir.

1962 yılında yayınlanan vaka çalışması raporlarında, metastatik kanseri (vücudun bir bölümünden diğer bölümlerine yayılan kanser türü) olan 10 hastanın farklı intravenöz laetril dozlarıyla tedavi edildiğini göstermektedir.

Raporlanan en önemli bulgu ise, ağrının azalması, lenf düğümlerindeki şişmenin azalması ve tümör boyunun küçülmesidir.

Çin tıbbında, kayısı çekirdekleri arteritik ağrıyı tedavi etmek için kullanılmıştır.

Kayısı çekirdeğinde bulunan bir lif, sindirim sisteminde bulunan asitleri ve diğer toksinleri yakalamakta ve bu zararlı maddeleri vücudun dışına atmaktadır.

Çekirdekler arındırıcı özelliğe sahip. Bu nedenle çekirdekler vücuttaki enflamasyonu azaltarak doğal arterit tedavisi olarak kullanılmaktadır.

Arterit, eklemlerde şişme ve ağrıya neden olan bir eklem hastalığıdır.

B17 Vitamini ve Kanser

Kayısı Çekirdeğinde Bulunan Kanser Karşıtı Bileşenler?

kayısı çekirdeği, aynı zamanda laetril olarak da bilinen amigdalin adı verilen zehirli bir kimyasalı içerir.

Bazı firmalar, temel bir madde gibi adlandırmak ve piyasaya sürmek için bu bileşeni “B17 vitamini” olarak adlandırmaktadır. Vücut içerisinde bu kimyasal, zehirli olan siyanüre dönüşür ve ciddi zararlar verebilir.

Bu zehirli kimyasal kanser hücrelerine karşı savaştığı için siyanüre dönüşmeden ve vücuda yayılmadan, kansere karşı savaşırken kayısı çekirdeğinin kullanılmasına ilgi duyulmuştur.

Bazı araştırmacılar, siyanürün sadece kanser tümörleri için zararlı olacağına inansa da bilimsel çalışmalar bunun her zaman doğru olmadığını belirtmektedir.

Alternatif kanser doktorları, hastalarını laetril ile tedavi etmektedir. Fakat FDA, tedavilerde B17 vitaminin kullanılmasını yasaklamıştır. Doktorlar hastalarına laetril yazamaz veya hastaları laetril ile tedavi edemez.

Sloan Kettering, 1970’lerde lider kanser araştırma merkezlerinden biriydi.

Doktor Sloan Kettering, laetrilin laboratuvar farelerinde kötü huylu akciğer kanseri tümörünün büyümesini engellediğini göstermiştir.

Ama Sloan Kettering araştırma merkezinde görevli yönetim kurumu, yeni bulguların karlarını azaltacağını düşünmüş ve dayanağı desteklememiştir. Patenti alınmayan tedaviler para kazandıramaz.

Bu noktada medya önemli bir rol oynadı ve kayısı çekirdeği ve elma çekirdeğindeki siyanürün tehlikeli olduğuna dair bir hikaye yayınladı.

Ama aslında siyanür kanser hücrelerini öldürmekteydi ve kayısı çekirdeklerinde de düşük seviyede bulunmaktaydı.

Yüksek Tansiyonu Düşürür

Kayısı çekirdeği faydaları içibde, güçlü bir kan basıncı azaltma bileşeni olan tiyosiyanat oluşturarak düşük tansiyona neden olması yer almaktadır.

20. yüzyılın başlarında, tiyosiyanat hipertansiyon tedavisinde kullanılıyordu. Ama günümüzde toksik etkileri nedeniyle kullanılmamaktadır.

Yine de tiyosiyanatın ara ürünü olan sodyum nitropruzit, hala hipertansif acil durumlarda tedavi olarak kullanılmaktadır.

Acil durum, arterlerdeki kan basıncı uzun bir süre yükseldiğinde meydana gelir.

Bu durum ise kalp hastalıkları, koroner kalp hastalıkları, inme, aortik anevrizma, periferal arter hastalıkları ve kronik böbrek hastalıkları gibi sağlık sorunlarını neden olabilir.

Uzun dönemli olarak etkili bir tedavi olup olmadığı veya etkilerinin geçici olup olmadığı bilinmemektedir.

Kayısı çekirdeği faydaları için yapılan araştırma sonuçlarına göre, amigdalin parçalanarak metabolizmaya dahil edildiğinde, vücudu arındırmak ve kan basıncını doğal olarak düşünmek için bağırsakta bulunan faydalı bağırsak bakterileriyle etkileşime geçerek, beta glukosidaz adı verilen bir enzimin üretimine neden olur.

Yüksek tansiyon, farklı durumlardan kaynaklanabilir. En yaygın nedenleri arasında yüksek miktarda tuz içeren beslenme düzeni, duygusal stres, aşırı alkol tüketimi, aşırı kafein tüketimi, sigara içme, obezite, hareketsiz yaşam, doğum kontrol hapları ve ağır metal zehirlenmesi yer alır.

Tavsiye İçerik:  Karayemiş Faydaları ve Zararları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Kayısı çekirdeğinde bulunan kimyasal bileşenler kan basıncı seviyelerini azaltmaya yardımcı olsa da araştırmalar tam olarak güvenli olduğunu göstermemektedir.

Kayısı Çekirdeğinin Kalbe Faydaları

Kayısı çekirdeği faydaları içinde, en önemli olanlarının başında, kayısı çekirdeğinin kalbe faydaları gelmektedir.

Doymamış yağlar bakımından zengin bir besin olan kayısı çekirdeği sayesinde, kötü kolesterolün düştüğü ve kolesterol seviyesinin sağlıklı değerlerde seyrettiği saptanmıştır.

Bunların yanı sıra, kalp ve damar sağlığına oldukça faydalı olduğu bilinen kayısı çekirdeği sayesinde, kalp fonksiyonları düzenli çalışır, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma oranı azalır.

Kayısı Çekirdeğinin Kabızlığa Faydası

Tıpkı meyvesinde olduğu gibi kayısı çekirdeği faydaları arasında kabızlığa iyi gelmesi de sayılabilir.

Lif bakımından zengin bir besin kaynağı olan kayısı çekirdeği, bağırsak fonksiyonlarını düzenleyerek, bağırsakların düzenli çalışmasına etki eder, bu sayede de kabızlık, hazımsızlık, şişkinlik gibi problemleri önlemeye yardımcı olur.

Kayısı Çekirdeğinin Afrodizyak Etkisi

Kayısı çekirdeği faydaları içerisinde cinsel gücü arttırması yani afrodizyak etkisi de sayılabilir. Özellikle yabancı kaynaklardan yapılan araştırmalar sonucu, kayısı çekirdeğinin afrodizyak etkisinin oldukça yüksek olduğu saptanmıştır.

Kayısı Çekirdeğinin Cilde Faydaları

Kayısı çekirdeği faydaları içerisinde özellikle kadınlar tarafından en bilinen faydası da cilt bakımı için kullanılabiliyor olmasıdır.

Cilt bakımı için kayısı çekirdeğinden elde edilen kayısı çekirdeği yağı kullanılmaktadır. Özellikle doğal ürün satan yerlerden, soğuk sıkım tekniği ile elde edilerek hazırlanan kayısı çekirdeği yağı satın alıp, bu yağı cilt bakımı için kullanabilirsiniz.

Kayısı çekirdeği yağı, özellikle güneş lekelerine, yaşlanma belirtilerine, ince kırışıklıklara oldukça iyi gelen bir doğal bakımdır.

Önemli Uyarı: Cilt bakımı için kayısı çekirdeği yağı kullanmadan önce, cildinizin ufak bir bölgesine alerji testi uygulamanız oldukça önemlidir. Yan etkilerinden ya da cilt tipinize iyi gelip gelmeyeceğinden emin değilseniz de mutlaka uzman görüşü almanızda fayda var.

Kayısı Çekirdeğinin Tansiyona Etkileri

Kayısı çekirdeği faydaları arasında bir diğer önemli olanı da tansiyon üzerinde olumlu etkiler göstermesidir.

Kayısı çekirdeğinin tansiyona etkileri ise yine içerisinde bulunan B17 vitamini sayesinde gerçekleşir. Çünkü B17 vitamini yüksek tansiyonu düşürmede en etkili vitaminlerin başında gelir.

Günlük olarak 5-6 adet kayısı çekirdeği tüketmek, tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur, tansiyon hastalıkların önlenmesinde etkin rol oynar.

Kayısı Çekirdeği Nasıl Kullanılır?

Kayısı çekirdeği faydaları konusunu ana başlıklar halinde açıkladıktan sonra, sıra geldi kayısı çekirdeğinin nasıl kullanılacağına.

Kayısı çekirdeğinden en etkin şekilde fayda sağlamak istiyorsanız, yazının bu kısmı dikkatle okuyunuz.

  • Kayısı çekirdeği badem gibi doğrudan tüketilebileceği gibi ezilerek yemeklere de katılabilir.
  • Kayısı çekirdeği kullanımında en önemli unsur ise, günlük olarak tüketmeniz gereken miktarı aşmamaktır. Çünkü fazlasının zehirlenme yaptığına dair bulgular mevcuttur. Önerilen günlük tüketim miktarı, uzman tavsiyelerine göre günde 5-6 adettir.
  • Kayısı çekirdeğini tüketmeden önce suda bekletmek, acı tadını azaltır.
  • Kayısı çekirdeğini yağ şeklinde topikal olarak cilt bakımında kullanmak mümkündür. Ancak yanma ve tahrişe sebep olmaması için, göz çevresinden uzak tutmak gerekir.

Kayısı Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Gerek miktar aşımı gerekse içerdiği değerler bakımından, kayısı çekirdeği faydaları olduğu kadar zararları da olması mümkündür.

Kayısı çekirdeğinin zararları nelerdir? sorusunun cevabını verirken yine en çok sorulan “kayısı çekirdeği zehirlenmesi nedir?” sorusuna yanıt vermek istiyoruz.

Kayısı Çekirdeği Zehirlenmesi

Kayısı çekirdeği ile en merak edilen konulardan biri, kayısı çekirdeği zehirlenmesidir. Bunun doğruluğu ise yine uzmanlar tarafından ispatlanmıştır.

Kayısı çekirdeği faydaları konusunda kendinize olumlu etkiler sağlarken, tüketim miktarında aşırıya kaçmanız, ne yazık ki vücudunuzda siyanür zehirlenmesine yol açabilir.

Kayısı çekirdeği zehirlenmesinin en önemli nedeni, kayısı çekirdeği içerisinde yer alan amigdalin maddesinin siyanüre dönüşebilmesi, ve tüketim miktarını aştığınızda bunun vücuda daha hızlı yayılabilmesidir.

Bu nedenle, eğer takip edilen önemli bir rahatsızlığınız varsa, hassas bir bünyeye sahipseniz, doktor kontrolünde düzenli ilaç kullanımı yapıyorsanız, kayısı çekirdeğinin bu durumlara ciddi yan etkiler oluşturmaması adına, mutlaka kullanmadan önce doktora danışmalısınız.

Ayrıca zehirlenmenin önüne geçmek için, uzmanların tavsiyesi olan günlük 5-6 adet kayısı çekirdeği tüketim miktarını aşmamalısınız.

Kaynak Medical News Today Dr. Axe Web MD

Yorum Alanı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. TamamDaha Fazla Bilgi