Hardal Tohumu Faydaları ve Zararları Nelerdir? – 6 Önemli Faydası

Hardal tohumu faydaları ise son zamanlarda merak edilen konulardan biri olmuştur.

Birçok hastalığa şifa olduğunu bilinen hardal tohumunun faydaları içerisinde yer alan vitaminler ve minerallerden kaynaklanır.

Hardal tohumunun içerisinde B, C, E ve K vitaminlerinin yanı sıra bolca potasyum, demir, magnezyum, fosfor ve kalsiyum gibi mineraller de yer almaktadır.

Brassica familyasına mensup bir bitki olan hardalın, içerisinde yer alan ve bakla şeklini andıran tohumları bulunmaktadır.

Beyaz, siyah ve kahverengi hardal tohumu olmak üzere 3 çeşit hardal tohumu bulunmakta ve bunlar ülkemizde genellikle Anadolu‘da, Dünya’da ise Avrupa’nın ılıman iklime sahip bölgelerinde bulunmaktadır.

Hardal Tohumu Faydaları Nelerdir?

Hardal tohumu faydalarını maddeler halinde sıralayacak olursak;

• İçerisinde magnezyum ile omega 3 bulunan hardal tohumu, baş ağrısı ve migrenin tedavisinde oldukça etkilidir.
• Hardal tohumunun kanser karşıtı içeriği sayesinde özellikle mesane kanserini önlediği bilinmektedir.
• Lif bakımından zengin olan ve müsil özelliği bulunan hardal tohumları, kabızlığın giderilmesinde oldukça etkilidir.
• Detoks etkisi gösterdiği bilinen hardal tohumları, vücudu kötü hücrelerden temizlemeye yardımcıdır.
• Uyku bozukluklarını gidermek için kullanılmaktadır.
• Menopoz sorunlarını rahatlatmaya yardımcıdır.
• Saçların sağlıklı ve güçlü bir şekilde büyümesini destekler.
• Antibakteriyel etkisi sayesinde mantarın tedavisinde kullanılmıştır.

Migrenin Olumsuz Etkilerini Azaltır

Hardal tohumu faydaları arasında ağrı kesici özelliği göze çarpar. Bu özellik de hardal tohumun içerisinde yer alan magnezyum ile omega 3 yağ asitlerinden kaynaklanmaktadır.

Çünkü bu değerli içeriği ile baş ağrısına oldukça iyi geldiği saptanan hardal tohumları, özellikle migrenin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur.

Hardal tohumlarının baş ağrısının yanı sıra kas ve kemik ağrılarını hafifletme özelliği de bulunmaktadır.

Kanserle Mücadelede Etkili

Hardal tohumlarının kanserle mücadelede etkili olması en önemli faydaları arasındadır. Kanseri önleme konusunda oldukça etkili çalışan bitkisel besinler bakımından zengin olan hardal tohumları, kanser hücrelerinin oluşmasını engeller.

Hardal tohumlarının özellikle de mesane kanserine karşı etkili olduğu bilinir.

Sindirim Sistemine Faydaları

Sindirim sistemi açısından faydalı olması da yine hardal tohumu faydaları arasında en etkililerinden biridir.

İçerdiği lif sayesinde müsil etkisi gösterdiği gözlenen hardal tohumları, sindirimi rahatlatır ve kabızlığı önler.

Detoks Etkisi ile Vücudu Temizler

Hardal tohumu faydaları listesindekilerden biri de vücuda detoks etkisi göstermesidir. Özellikle de hardal tohumu çayı tüketildiğinde, vücuttaki toksinlerin atılması ve vücudun temizlenmesi kolaylaşır.

Hardal tohumu çayının özellikle de alkol alınan geceden sonra tüketimi vücuttaki zararlı etkileri azaltmaya yardımcı olur.

Uykusuzluk Sorununa Çözüm Sunar

Hardal tohumu, uykusuzluk sorununa çözüm sunan bitkisel şifa kaynaklarından biridir. Bunun en önemli nedeni de içerdiği magnezyumdur.

Magnezyum sayesinde uyku düzene girer, kaliteli bir uykunun önü açılmış olur.

Cilde Faydaları

Hardal tohumu faydaları arasında cilde faydaları da bulunmaktadır. Antibakteriyel bir etkisi bulunan hardal tohumu, özellikle de mantarı tedavi etme amaçlı geçmişten günümüze kullanmakta olan doğal bir ilaçtır.

Bunun yanı sıra sedef hastalığının etkilerini azalttığı da yapılan araştırmalar arasındadır.

Hardal Tohumunun Zararları Nelerdir?

Hardal tohumunun zararları konusunda en önemli uyarı hamilelik ve emzirme döneminde tüketilmemesi gerektiğidir.

Bunun yanı sıra, cilde faydalı diye uzun süre cildinize hardal tohumu uygulamaktan kaçınmalısınız. Aksi halde cilt üzerinde kaşıntı ve kabarıklıklar meydana gelmesine neden olabilir.

Burada en dikkat edilmesi gereken konu, hardal tohumunu gıda olarak almanın değil tıbbi amaçlı satılan kapsüllerinin tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerektiğidir.

Hardal tohumu kapsüllerinin kullanımından önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır ve yan etkisi olup olmayacağı, kullanım şekli ve miktarı uzmandan öğrenilmelidir.