Hamilelikte Yeşil Çay İçilir mi?

Bu yazımızda sizler için hamilelikte yeşil çay içilir mi? sorusunun cevabını inceleyeceğiz.

Biliyorsunuz ki, her ne kadar sağlıklı tüketime girse de, bazı ürünler hamilelik döneminde faydadan çok yan etkiye neden olabilmektedir. Bu nedenle anne adayları normal beslenme rutinlerinde kendilerine hiç bir zararı olmayan besinlerin, hamilelik döneminde bir zararı olup olmadığı konusunda ikilemde kalmaktadır.

Hamilelik döneminde tüketilen besinlerin, çayların, meyvelerin hem anne hem de bebeğe etki ettiğini düşünürsek, anne adaylarının bu dönemde beslenme şekillerini kontrol etmesi de gayet mantıklıdır.

Hamilelikte tüketimi en çok merak edilen ürünler bitki çaylarıdır. Özellikle de hamilelikte yeşil çay içilir mi? sorusu sık sık karşılaşılan bir soru olmuştur.

Tavsiye İçerik: Yeşil Çayın Faydaları

Hamilelikte Yeşil Çay İçilir mi?

Hamilelikte yeşil çay tüketimi ile ilgili uzman görüşlerinden derlediğimiz bölümleri aşağıda bulabilirsiniz.

Yeşil çay normal hayatımızda düzenli olarak tüketmemiz tavsiye edilen bitki çayları arasındadır. Antioksidan değeri ve metabolizma üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle, her gün mutlaka tüketilmesi tavsiye edilir.

Ancak gebelikte yeşil çay için durum farklıdır çünkü hamilelik döneminde uzmanlar, bitki çaylarından uzak durulmasını önerir.

Tavsiye İçerik: Yeşil Çay Tansiyonu Yükseltir mi veya Düşürür mü?

Hamilelikte Yeşil Çay İçmenin Zararları Nelerdir?

Hamilelik döneminde bitki çaylarının tüketimi vücutta farklı komplikasyonlara neden olabilmekte ve bu nedenle de yeşil çay hamilelik döneminde hem anne hem de bebeğin sağlığı açısından önerilmemektedir.

Yeşil çay da, uzman tavsiyelerinden edinilen bilgilere göre, hamilelik döneminde içilmemesi önerilen çaylar arasındadır.

Yeşil çayın hamilelik döneminde tüketimine bağlı olarak gelişebilecek zararları ise şu şekildedir:

• Hamilelikte yeşil çay içmek, vücuttan folik asit atılımını hızlandırır. Folik asit ise hamilelikte bebeğin sağlıklı gelişimi için gereklidir. Bu nedenle hamilelikte yeşil çay içilmesi önerilmez.
• Yeşil çayın içerisinde kafein bulunması da hamilelik döneminde tüketimini sınırlandırmayı gerektirir.
• Hamilelikte yeşil çay ve diğer bitki çayları tüketimini sınırlandırmamak, doktora danışmadan aşırı miktarda tüketmek erken doğum, kanama gibi risklere de neden olabilmektedir.
• Uzman görüşlerine göre hamilelikte yeşil çay içmenin zararları arasında, bebeğin kalp açıklığını kapatması da yer alır. Yeşil çayın içerisinde bulunan antienflamatuar içerik anne karnındaki bebeğin hayatını riske sokabilir.

Emzirirken Yeşil Çay İçilir mi?

Gebelikte yeşil çay tüketimi haricinde bebek doğduktan sonra en önemli dönemlerden biri olan emzirme dönemi beslenmesi de oldukça önemlidir.

Emzirirken beslenme nasıl olmalı, hangi gıdalar süt yapar hangileri süt keser gibi soruların yanı sıra, yeni doğum yapmış annelerin merak ettikleri bir soru da, emzirirken yeşil çay içilir mi? sorusu olmuştur.

Emzirme döneminde vücudun normalden daha fazla suya ihtiyacı olduğunu belirten uzmanlar, bu döneminde bol bol yararlı sıvılar alınması gerektiğinin altını çizmektedir. Tabi ki bunların en başında su gelmektedir.

Ancak bol cıvı tüketiminden kastedilen kesinlikle çay veya kahve değildir. Çünkü bunlar kafein oranı yüksek sıvılar olduğundan, süt ile birlikte bebeğe de geçecek ve kafein nedeniyle bebeğinizi uyku düzeni etkilenecektir.

Uzmanların görüşlerine göre, emzirirken yeşil çay tüketimi en fazla bir fincan ile sınırlandırılmalıdır. Aşırı miktarda tüketimi anneye de bebeğe de yan etki yapabilir.

Tavsiye İçerik: Yeşil Çay Mideye İyi Gelir mi ve Zararı Var mı?

Çocuğa Kaç Yaşından İtibaren Yeşil Çay Verilebilir?

Yeşil çay ile ilgili merak konusu olan diğer bir başlık da çocuklarda yeşil çay tüketimi olmuştur. Anne ve babaların çocuğa kaç yaşından itibaren yeşil çay verilir? sorusu uzmanlar tarafından şu şekilde yorumlanmıştır.

Çocuklar Yeşil Çay İçebilir mi?

Çocuklarda yeşil çay tüketimi ile ilgili, uzman araştırmalarına göre küçük yaşlarda çocuklara kafein içeren çayların verilmemesi yönündedir.

Büyüme ve gelişme dönemlerinde, özellikle de uyku düzeninin en önemli olduğu zamanlar olduğunu düşünürsek, çocukların yeşil ve siyah çay tüketimi yapmaması gerekir.

İçerdiği kafein nedeniyle yeşil çay da siyah çay gibi uyku düzenlerini bozabilir. Bu nedenle çocuklarınıza yeşil çay veya siyah çaylar yerine meyve çayı vermek daha faydalı olacaktır.

Çocuklarınızın hangi yaştan itibaren çay tüketebileceğini ise en iyi uzmanlar bilir. Çünkü özellikle de bitki çayları kişiden kişiye özellikle de alerji gibi farklı yan etkiler yaratabileceğinden, en doğru kararı çocuğunuzun doktoru ile görüşerek vermenizi tavsiye ederiz.