Biberiye Neye İyi Gelir? Biberiyenin Sağlığınız Üzerindeki 5 Önemli Etkisi

Son zamanların yemeklere lezzet katması için kullanılan biberiye neye iyi gelir incelemeden önce biberiye besin değerleri ve kalori değerleri nelerdir inceleyelim.

Biberiye Besin Değerleri

Biberiyenin 100 gramı ortalama 131 kalori olup besin değerleri aşağıdaki gibidir.

• Kalori – 56 kcal
• Karbonhidrat – 7.6 gr (%2.5 RDI)
• Lif – 2.9 gr (%10 RDI)
• Toplam Yağ- 2,6 gr (%3.9 RDI)
• Protein – 0,9 gr (%1.6 RDI)
• A vitamini – 51 IU (%1 RDI)
• Potasyum – 154 mg (%4.5 RDI)
• Kalsiyum – 211 mg (%22 RDI)
• Demir – 5 mg (% 28 RDI)

RDI: Örneğin Demir % 37 RDI yazılışının anlamı günlük demir ihtiyacınızın %37’sini 100 gram biberiye tüketerek karşılayabildiğimiz anlamına gelmektedir.

Biberiye Neye İyi Gelir?

Biberiye neye iyi gelir maddeleri arasında, bağışıklık fonksiyonunu teşvik etmek, hazımsızlığı önlemek, cildi korumak ve saçı beslemek, beyne koruma sağlamak, konsantrasyon ve retansiyonu arttırmak, kanseri önlemek ve maküler dejenerasyonu önlemek gibi sağlık açısından önemli maddeler yer almaktadır.

Bağışıklık Fonksiyonunu Teşvik Eder

Biberiye zengin bir antioksidan ve anti-inflamatuar bileşik kaynağıdır, bu nedenle vücudun bağışıklık sisteminin işlevlerini artırmasına yardımcı olur ve aynı zamanda vücut çevresindeki enfeksiyonlarla savaşan maddelerin dolaşımını artırır.

Bazı çalışmalar, biberiyede bulunan anti-oksidanların, aşırı serbest radikallerin insan vücudunda neden olduğu zararlı veya zarar verici sonuçları nötralize etmede ve vücudun patojenik mikroplara bağışıklıklarını iyileştirmede önemli bir rol oynadığını göstermektedir.

Buna karşılık, bedenin sağlığı, görevini kendi başına gerçekleştirmesini ummaktan çok daha verimli bir şekilde korunur.

Hazımsızlığı Önler

Hazımsızlık genellikle altta yatan bir rahatsızlığın belirtisidir ve üst abdominal bölgede rahatsızlık ile karakterizedir. Bu rahatsızlığı hafifletmek için, Biberiye özü yardımcı olabileceğini kanıtlayabilir. Bu özüt, yutulan gıda partiküllerinin tam olarak sindirilmesine etkili bir şekilde yardımcı olabilir ve ayrıca aşırı asit üretimini veya asit reflü gibi disfonksiyonu içeren mide bozukluklarını tedavi etmek için de uygundur. Biberiye çayı tüketerek hazımsızlık sorunları dahil olmak üzere bir çok sağlık sorununun önüne geçebilirsiniz. Detaylı yazımız için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz.

Cildi Korur ve Saçı Besler

Cilde serbest kan akışını uyararak ve antiseptik özellikleri sayesinde egzama, dermatit ve hatta mantar enfeksiyonları gibi hastalıkların yönetiminde yardımcı olması sebebiyle biberiye neye iyi gelir maddeleri arasındadır.

Biberiye ayrıca sağlıklı saç gelişimini desteklemek ve alopesi (saç ekimi bölgelerindeki saçların kısmi veya tamamen kaybı) gibi saç durumlarını önlemek için kullanılır, özellikle kombine edildiğinde ve kafa derisi üzerinde kepek yönetimini desteklemek için kullanılabilir.

Ayrıca, kepek önleyici losyonlarda da kullanılır.

Beyni Koruma Görevini Üstlenir

Biberiye neye iyi gelir sorusunun bir diğer cevabı, beyinde serbest radikallerin etkilerini tamponlama yeteneğini veren önemli bileşenler içermesidir. Biberiye ayrıca erken beyin yaşlanmasından korunma sağlayabilir.

Biberiye özü, kanserli hücrelerin büyümesini engelleyerek ve hasar görmüş hücreleri yeniden canlandırarak kansere karşı savaşma kabiliyetine sahiptir. Biberiye özütü ayrıca insan lösemi ve göğüs karsinom hücrelerinin yayılmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve bir anti-tümör virüsü olarak kullanılır. Biberiyedeki diğer önemli bileşenler bile beyni doku iltihabından koruyabilir ve beyindeki kanın pıhtılaşmasını azaltabilir ve inme olasılığını azaltabilir.

Konsantrasyonu ve Hafızayı Güçlendirir

• Biberiye, beyni uyarabilir ve böylece bilişi geliştirebilir.
• Biberiye neye iyi gelir maddelerinden biri de Aromaterapide kullanılmasıdır.
• Aromaterapide kullanıldığında, biberiyenin kokusu, burundaki epitelyum yoluyla beyne doğrudan geçer ve dikkatli bir şekilde yayılma, konsantrasyon ve kalıcı hafızayı arttırır.
• Beynin işlevlerini iyileştirme yolunda çalıştığı için, biberiye de ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur ve depresyon ile anksiyeteyi hafifletebilir, aynı zamanda daha büyük bir başarı ve refah duygusu kazanır.