Alkali Su Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları ve Zararları

Alkali Su Nedir?

Alkali su ile ilgili son zamanlarda bir çok haber etrafta dolaşmaya başladı sizinde gözünüze çarpmışsa ve “Alkali su nedir?” sorusu kafanıza kurcalıyorsa bu yazı tam size göre.

Çok kafa karıştırmadan Alkali suyun ne demek olduğunu anlatmaya çalışalım;

Alkali su aslında sudaki PH değeri yüksek olan yani içinde asidik maddelerin az olduğu su demektir. PH değeri yüksek su da hidrojen miktarı fazla su demek oluyor. Daha da basitleştirirsek aslında kaliteli bir marka su içtiğinizde alkali oranı yani PH oranı yüksek bir su içmiş oluyorsunuz.

Konuyu daha önceden takip eden arkadaşlar için kısa bir özet geçmek gerekirse PH değeri suyun oksijen seviyesi yani vücudumuzdaki oksijen seviyesi demek oluyor. Kanımızdaki PH değeri 7.38’dir. Eğer içtiğimiz su 7.00’in altında ise vücudumuza asidik sıvı girmiş oluyor.

Hayatımızın olmazsa olmazının su olduğunu unutmamız gerekiyor. Vücudumuzun %70 su olduğu gibi beynimizin %82’sinin,  kalbimizin %86’sı hatta kemiklerimizin bile %22’sinin sudur. Bu oranlardan anlayabileceğiniz üzere su vücudumuz için önemli bir yere sahip.

Alkali kısmında burada devreye giriyor. Suyun oksijen seviyesini dolayısıyla vücudumuzun oksijen seviyesini, kalitesini PH değeri belirliyor. Yani yaşam kalitenizi suyunuzun kalitesi belirlemektedir. 

Toplum olarak asitten uzak durmamız gerektiği konusunda hemfikiriz. Fakat içtiğimiz çoğu suyun asidik düzeyde olduğunun farkında değiliz maalesef.  Sudaki asidik oranının artması bir çok hastalığı tetiklemektedir. Fakat suyun oksijen seviyesini arttırarak yani vücudumuzdaki hücreleri PH değeri yüksek olan alkali suyla besleyerek çoğu sağlık probleminin oluşmasını engelleyebilirsiniz.

PH Seviyesi Nedir?

“Alkali”, suyun pH seviyesini ifade eder. pH değeri 0-14 arasında ölçülür. İçme farkları ve normal musluk suyu arasındaki fark pH değeridir.

Normal musluk suyunun pH seviyesi 5-7’dir. Alkali su, pH seviyesi 8-9’dan yüksek olan sudur. Sayı ne kadar büyürse su o kadar alkali hale gelir ve su ne kadar küçülürse su o kadar asidik hale gelir.

2013 yılında yapılan bir çalışmaya göre, düşük pH seviyesine sahip veya asidik olan suyun toksik etkisi vardır.

Asidik yiyecek yemenin ve içecek tüketmenin, kanser geliştirme riskini arttırdığı düşünülmektedir.

Ayrıca asidik beslenmenin kanser hücrelerini “beslediği” ve yayılmasına neden olduğu söylenmektedir.

Alkali suyun potansiyel faydaları ve riskleri hakkında bilmeniz gerekenler.

Neden Alkali Su İçmeliyiz?

Vücudu Temizler

Bedenimizde oluşan toksinlerimizi 3 şekilde vücudumuzdan atılır. Bu yöntemler vücut sıvılarıyla(ter, idrar), nefes alışı verişiyle ve dışkı yöntemiyle atılmasıdır ve tüm bu atık yöntemlerinin uygulanabilmesi için en etkili ham madde sudur.

Alkali su tüketmek bağırsak hareketliliğini düzenler ve vücudumuzda bulunan zararlı toksinleri daha kolay atılmasını sağlar.

Vücuttaki Yağ Birikimini Azaltır

Vücudumuz, asitle baş edemediği zaman yağ hücrelerini biriktirmektedir. Bu sebeple vücudumuza ne kadar çok PH değeri düşük olan su alırsak yağların parçalaması o kadar zorlaşacaktır. Tam tersine Alkali su kullanarak yağ hücrelerinin dağa kolay parçalar ve obezite ile fazla kilo problemlerin önlenmesine yardımcı olur.

Aşağıdaki videoda alkali suyun yağı parçalaması üzerine bir test yapılmış. Bu videoyu izleyerek alkali suyun yağ parçalama konusunda etkisini gözlemleyebilirsiniz.

Kanser Hücreleri ile Savaşır

Sağlıksız ve bilinçsiz beslenme vücutta asit oranının artmasına sebep olur ve kanser hücrelerinin daha hızlı gelişmesini sağlar.  Asidik su yerine PH değeri yüksek yani Alkali su tüketimini arttırarak olası kanser hücrelerinin gelişimini engelleyebilirsiniz.

Alkali su, kanınızdaki asitlere karşı koymaya yardımcı olur. Yüksek pH seviyesi olan içme surunun metabolizma hızını arttıracağı ve vücudun gerekli besin maddelerini emmesini kolaylaştıracağı düşünülmektedir.

Bazı teoriler göre, asidik ortamda büyüyen kanser hücrelerinin aç kalarak ölmesine neden olmaktadır. Alkalinler vücut pH seviyelerini dengeleyerek kanserin büyümesini yavaşlatabilir veya durdurabilir.

Alkali su genellikle vücudunuzun ihtiyaç duyduğu su etkisini sağlar. Aynı zamanda asit reflüsü semptomlarını azaltır.

Araştırmalar Ne Diyor?

Alkali suyun kanseri tedavi edebileceği veya önleyebileceğine dair bilimsel kanıt yoktur.

Belirli yiyecekleri veya içecekleri tüketerek vücudun pH seviyesini değiştirmek mümkün değildir. Vücudunuz, siz bir şey yapmadan pH seviyelerini dengeler.

Eğer kanserseniz, pH seviyelerinizi etkilemez.

Kanser hücreleri laktik asit üretir ama bu tüm vücudunuzun pH seviyesini değiştirecek kadar güçlü değildir.

Genel olarak alkalilerin insan vücudunu nasıl etkilediğine çok az sayıda araştırma vardır. Yüksek alkali su hayvanlar ve bitkiler için zararlıdır.

Cildinize Sağlık Katar

Bir çok reklamda yüz kremlerinin ya da losyonların PH değerlerinden bahsettiğini görmüşsünüzdür. Alkali su, hücreleri yenilediği için cilt sağlığınızı korumak için oldukça önemli bir yere sahiptir. Cilt üzerindeki başlıca etkileri aşağıdaki gibidir.

• Aknelerin oluşmasını engeller.
• Cildinizi gerginleştirir.
• Yaşlılığa bağlı olan lekeleri engeller.
• Cildi canlandırır.
• Sivilcelerin oluşmasını engeller.

Alkali suyun tüketiminden kısaca bahsetmeye çalıştık. Ayrıca alkali suyu sadece sıvı tüketiminde değil sebze ve meyvelerimizi tüketmeden önce yıkamak içinde kullanabiliriz. Aşağıdaki videoda PH değeri 7 civarı olan bir suda ve alkali suda bırakılan domatesin suya bıraktığı etkiyi görebilirsiniz.

Bir sonraki yazımız suyu, alkali hale getirmek için yapılması gerekenler şeklinde olacak olup bu alandan ilgili bağlantıyı aktaracağım.

Alkali Su Nasıl Kullanılır?

2011 yılında Dünya Sağlık Örgütü (WHO), içme suyu kalitesi hakkında güncellenmiş kılavuz yayınladı.

WHO, içme suyunun pH seviyesi hakkında sağlık kılavuzu veya önerisi sundu.

Bu kılavuz, pH seviyesinin genellikle tüketicileri doğrudan etkilemediğini belirtiyor. Eğer alkali su kullanmak istiyorsanız, normal su gibi tüketin.

Çok fazla alkali su tüketmenin mide ağrısı gibi yan etkileri olabileceğini unutmayın.

Alkali Su Zararları Nelerdir?

Dengeli pH seviyesine sahip su içmek gereklidir. Eğer su çok asidik veya alkali olursa, sağlığınızı olumsuz etkiler.

Vücudunuz sadece alkali su içmek için tasarlanmamıştır. Eğer çok fazla içerseniz mide asidi seviyelerini bozabilirsiniz.

Bu da hazımsızlık veya mide ülserine neden olabilir.

Diğer riskler ise ince bağırsakta parazit oluşumuna karşı savunmasız olmaktır.

Vücudunuz, proteinleri sindirmekte ve besin maddeleri emmekte de zorlanabilir.

Eğer böbrek sorunları yaşıyorsanız ve böbreklerinizle ilgili kronik hastalık teşhisi konulduysa, alkali su tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Alkali Suyu Nereden Alabilirim?

Özel filtre veya musluk sistemleriyle kendi alkali suyunuzu yapabilirsiniz.

Ayrıca suyu alkali hale getirmek için ek damlalar kullanabilirsiniz.

Birçok büyük zincir markette, musluk suyunu alkali pH seviyesine dönüştüren iyonizerler vardır. Şişelenmiş alkali su, bazı markette bulunur.

Kanser tedavisi veya genel sağlık üzerinde olumlu etkisini gösteren bilimsel kanıt yoktur. Bu nedenle alkali su, sigorta şirketleri tarafından sağlanan sağlık hizmetleri kapsamına alınmaz.

Şimdi Ne Yapabilirsiniz?

Alkali su genellikle güvenli kabul edilse de açıkça belirtilen sağlık faydaları yoktur. Kanser Araştırmaları Enstitüsü, kanseri tedavi etmek veya riski azaltmak için alkali su içmeyi desteklememektedir.

Eğer alkali suyu denemek isterseniz aklınızda tutmanız gereken bazı noktalar şu şekildedir:

• Suya bir dilim limon eklemek suyun alkali seviyesini arttırabilir.
• Eğer kendi alkali suyunuzu yapmak isterseniz distile su kullanın. Bu şekilde katkı maddesi miktarını azaltabilirsiniz.
• Mümkünse yemekle birlikte alkali su içmeyin. Yemekle birlikte alkali su içmek vücudunuzun sindirim yeteneklerini olumsuz etkileyebilir.

Eğer yan etkiler gözlemliyorsanız, kullanımı kesin ve doktora danışın.

Yan etkilerin nedenlerini belirlemek için size yardımcı olurlar ve gerekli durumlarda tedavi düzenleyebilirler.