Açlık Otu Nasıl Kullanılır?

Açlık Otu Zayıflatır mı ve Nasıl Kullanılır?

Erkek sinameki ve deve gözü otu ismiyle de bilinen açlık otu zayıflama üzerine olan etkileri sebebiyle son zamanların popüler bitkileri arasında yer almaya başladı. İnternet üzerinde reklamlarını sıkça görmeye ve aktarlarda yerini almaya başladıktan sonra en çok karşımıza çıkan açlık otu nasıl kullanılır konusuna değinmeye karar verdik.

Aslında geçtiğimiz günlerde açlık otunun faydaları konusuyla ilgili kapsamlı bir yazı hazırlamıştık. açlık otunun böbrek, tansiyon ve mide üzerine etkileri olsa da en gözde etkisi olan açlık otu ile zayıflama hikayesinin gerçekten doğru olup olmadığı merak ediliyor.

[irp posts=”1722″ name=”Açlık Otu”]

Açlık Otu Zayıflatır mı?

Açlık otu nasıl kullanılır konusuna geçmeden önce açlık otu nasıl zayıflatır onu anlayalım.

Açlık otunun en büyük etkisi sindirim sistemini çalıştırması ve doğal müshil görevi görmesidir. Zayıflama konusunda diğer önemli etkileri ise yağ yakıcı ve tok tutucu özelliğinin olmasıdır.

Tabi çoğu zayıflamak isteyenler gibi eğer sizde bir iki bardak içeyim ve kilo vereyim şeklinde bir mucize bekliyorsanız açlık otu nasıl kullanılır başlığına geçmeden yazıyı kapatmanızı tavsiye ederiz.

Çünkü hiç bir besin direk olarak fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlamayacaktır. Bu tarz bitkisel besinler tok tutarak, metabolizmanızı hızlandırarak ya da benzer bir şekilde yağ yakmanıza destek olarak kilo vermenize destek olacaktır.

Bu sebeple bu tarz ürünleri düzenli kullanmalı ve ben zaten açlık otu çayı içiyorum yanında da istediğimi yiyeyim düşüncesinde olmamanız gerekiyor. Öncelikle beslenmenize dikkat etmeli ve düzenli olarak tüketerek vücudunuza etkisini gözlemlemelisiniz.

Vücudunuza etkisini gözlemlemelisiniz derken de anlatmak istediğimiz bir ürünün başka birinde işe yaraması demek sizde de işe yarayacağı anlamına gelmemektedir. Kendinizi, vücudunuzu tanıyın ve etkilerini gözlemleyin.

Evet biraz konuyu uzattık ama açlık otu zayıflatır mı, 2 gündür içiyorum hiç bir değişiklik olmadı gibi soruları çok aldığımız için özellikle belirtmek istedik.

Şimdi gelelim asıl konumuz olan açlık otu nasıl kullanılır sorusunun cevabına…

Açlık Otu Nasıl Kullanılır?

Açlık otu ile zayıflama için açlık otunu çay olarak tüketmeniz gerekmektedir. Ve şanslısınız ki yapılışı çok basit!

Açlık Otu Çayı Malzemeleri

• 10-11 adet açlık otu yaprağı
• 1 bardak içme suyundan biraz fazla (250 ml)

* Bir bardak su ortalama 200 ml civarındadır. Suyu kaynatırken buharlaşacağını hesaplayarak bir miktar fazla su koyabilirsiniz.

Açlık Otu Çayı Hazırlanışı

İki farklı şekilde demleme işlemi yaparak açlık otu çayı yapabilirsiniz.

Birinci Yöntem

250 ml içme suyunu ve 10-11 adet açlık otu yaprağını bir cezveye alarak suyu kaynatmaya başlayın. Su kaynamaya ilk başladığı andan itibaren 1 dakika kadar daha kaynatın ve sonra tüketin.

İkinci Yöntem

Aslında birinci yöntemle arasında fark yok gibi gözükse de açlık otu değerini kaybetmemesi için şahsen ikinci yöntemi uyguluyorum.

Bu yöntemde ise önce suyu kaynatarak daha sonrasında ise içerisine açlık otunu koymak olacaktır. Yani suyu kaynattıktan sonra ocaktan alın ve içerisine açlık otunu atın ve 5-6 dakika kadar kendi halinde demlenmesini bekleyin.

Bu sürede hem açlık otu demlenmiş olacak hem de içmek için uygun sıcaklığa gelmiş olacaktır.

Ek olarak bu işlemi cezve ve çaydanlıkta yapabileceğiniz gibi french press ile de yapabilirsiniz.

Açlık otu nasıl hazırlanır sorusunun cevabı okuduğunuz üzere oldukça basitti. Ama bu sefer de akıllarda açlık otu nasıl tüketilir, sabah mı akşam mı tüketmeliyiz ve ne kadar tüketmeliyiz gibi sorular oluşacaktır.

Merak etmeyin yazımızı burada kesip sizi merakta bırakmayacağız. Şimdi sorularınızın cevaplarına bakalım.

Açlık Otu Tüketimiyle İlgili Sık Sorulan Sorular

Açlık Otu Ne Zaman Tüketilir?

Açlık otu ne zaman tüketili sorusu en sık karşılaştığımız sorulardan biri. Bunun sebebi bir çok kaynağın sadece tarifi vermesi ve ziyaretçilerini bilinçlendirmemesi olarak gözüküyor.

Bizim tavsiyemiz bilinenin aksine akşam yatarken tüketmek yerine sabahları aç karnına tüketmeniz olacaktır. Böylece tok tutma özelliğinden faydalanabilir ve oluşacak tuvalete gitme ihtiyacınızda sorun yaşamazsınız.

Günde Kaç Bardak İçebilirim?

Açlık otu çayı yan etkileri olabilecek bir bitkisel karışım olduğu için bilinenin aksine günde bir bardaktan fazla içmemeniz gerekmektedir.

Ne Kadar Kullanmam Gerekiyor?

Öncelikle aralıklı tüketim yönetimini uygulamanız gerekmektedir. Aralıklı tüketimden kastımız 10 gün boyunca günde bir bardak tükettikten sonra bir hafta ara vererek tekrar 10 gün daha tüketmeniz olacaktır.

Bu şekilde aralıklı tüketerek vücudunuza şok etkisi yaratabilir ve oluşacak yan etkileri azaltabilirsiniz. Bildiğiniz üzere her şeyin fazlası zarar!

Bu işleme ne kadar süre devam edeceğiniz ise size kalmış bir durum. Etkilerini gözlemleyin ve eğer olumlu bir sonuç alıyorsanız belirttiğimiz aralıklı tüketme ile düzenli olarak kullanmaya devam edebilirsiniz.

Demlendikten Hemen Sonra İçmeli miyim?

Bazı kaynaklarda demlendikten 12 saat sonra içmeniz tavsiye edilmektedir. Belirtildiği gibi uygun bir durumda olmamanız ya da geceden demleyip sabah içmek zorunda kaldığınız durumlarda en fazla 12 saat bekleterek içebilirsiniz.

Fakat en iyi etkisini görmek için tariflerde belirttiğimiz 2. yöntemi uygulamanızı öneririz.