Kanola Yağı Faydaları ve Zararları Nelerdir? – Cilde ve Saça Faydası

Kanola yağı faydaları konusunda hazırladığımız bu yazımızda, öncelikle kanola yağının kısa bir tanıma yani ne olduğuna dair bilgi verecek olursak, kanola adı verilen bitkinin tohumlarının ezilerek elde edilmesiyle oluşan bir yağdır diyebiliriz. Ortalama olarak, kanola tohumun %45’i yağ içermektedir.

Kanola yağında bulunan tekli doymamış yağların bolluğu nedeniyle, özellikle de kalp hastalığı riskini azaltmak için kullanılması önerilen doğal bir yağdır.

Kanola Yağı Faydaları Nelerdir?

Kanola yağı faydalarını sırasıyla inceleyecek olursak, şu şekilde faydaları olduğunu söyleyebiliriz:

• Saç için oldukça faydalıdır. Saç bakımındaki etkisi sebebiyle doğal saç bakım yağları arasında yer alır.
• Nemlendirici etkisi ile cilt bakımında da kullanılmaktadır.
• Kalp hastalıklarının riskini azaltmak için kullanılır.
• Diyabetin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
• Yağ yakımını hızlandırdığı bilinir.

Saç Bakımı İçin Kanola Yağı Faydası

Kanola yağı saç ile ilgili sorunların çözümü için mükemmel bir seçimdir. Doymamış yağ asitlerinin varlığı, nemlendirme özelliklerine katkıda bulunur. Hafif doku nedeniyle, diğer yağlara kıyasla kolayca kafa derisine nüfuz eder.

Kanola yağının saça faydaları nedeniyle kullanımı açısından, saç derisini nemlendirmek için birkaç damla kullanmak yeterlidir. Diğer ürünlerle birlikte nemlendirici maskeler yapmak da saçlarınız için yararlı olacaktır. Yağda bulunan kepek önleyici özellikler saç dökülmesini önleyecektir.

Kanola yağı, saçlarınızı nemlendirir ve saçın kıvrılmasını önler. Saç bakımında fazla para harcamaya hazır değilseniz, kanola yağını harika bir çözüm olarak düşünmelisiniz.

Kanola Yağının Cilde Faydaları

Kanola yağının cilde faydaları, bu yağın nemlendirici gücünden gelir. Özellikle kuru ciltler için güçlü bir bakım yağıdır.

Kanola yağı ile yapılan cilt bakımlarında kokusu sizi rahatsız ediyorsa, bu yağı lavanta veya çuha çiçeği yağı gibi birkaç damla diğer uçucu yağlarla karıştırıp deneyebilirsiniz.

Kalp Sağlığına Faydaları

Kanola yağı faydaları arasında, en önemli faydalarından biri de kalp sağlığı için faydasıdır.

Bunun nedeni ise kanola yağının içeriğindeki trans yağlar ile doymuş yağ değerlerinin oldukça düşük olmasıdır.

Bu nedenle özellikle de kalp hastalığı yaşayan ve bu dönemlerde ciddi bir diyet uygulaması önerilen kişilere, en sağlıklı yağlardan biri olan kanola yağı tüketimi tavsiye edilmektedir.

Diyabet İçin Faydaları

Kanola yağı faydaları listesinden biri de diyabet rahatsızlığı yaşayan bireylerde, diyabetin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olmasıdır.

Kandaki glikoz seviyesinin sağlık açısından en olması gereken değerlerde tutulmasına yardımcı olan kanola yağı sayesinde, kan şekerinin ani yükselme veya düşüşleri önlenmektedir.

Kanola Yağı ile Zayıflama

Özellikle son dönemlerde mutfaklarımıza daha sık kanola yağı girmesinin en önemli sebeplerinden biri de, kanola yağının zayıflama üzerindeki olumlu etkileridir.

Kanola yağı daha hızlı yağ yakılmasını sağlayan doğal yağlardan biridir. Bu nedenle sağlıklı beslenme ve diyet listelerinde de sıklıkla tavsiye edilir.

Özellikle K ve E vitaminleri bakımından zengin olan kanola yağı, karın bölgesinde biriken yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olmaktadır.

Neden Kanola Yağı Tüketmeliyiz?

Kanola yağı, sadece saç ya da cilt bakımı için kullanılmakla kalmayıp, aynı zamanda vücut yağlarımızın kalitesini de arttırabilecek bir çok faydaya sahip bir yağdır.

Doğayla sıkı sıkıya bağlı bir yağ olması dolayısıyla çoğu zaman yan etkilerden endişe duymadan tüketilebilir.

Ancak, herhangi bir aşırı dozun yan etkileri olabileceğinden, bunları optimum bir kullanım düzeyinde kullandığınızdan emin olun. Kanola yağının yararlarından tam olarak emin değilseniz, kullanmadan önce bir doktora danışabilirsiniz.

Kanola Yağının Zararları Nelerdir?

Günlük beslenme ya da bakım rutinlerine kanola yağı eklemeden önce, insanların en çok merek ettiği sorulardan biridir, kanola yağının zararları nelerdir? sorusu.

Aşağıda kanola yağı faydaları haricinde hangi durumlarda zararlı olabileceği konusunda temel bilgileri sıraladık.

• Kanola yağı satın alırken mutlaka içeriğini kontrol etmeniz tavsiye edilir. Aynı familyadan diğer yağlar ile karıştırılmış olması muhtemel olduğundan, bu gibi yağları satın almamanız uzmanlar tarafından önemle belirtilmiştir.
• Ayrıca kanola yağı için yapılan araştırmaların sonuçlarına göre, yağın yanlış veya aşırı miktarda tüketimi kalp hasarı, kabızlık, kansızlık gibi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, mutlaka doktor tavsiyesi ile tüketilmesi önerilmektedir.