Bodur Mandalina Kamkat Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Halk arasında bodur mandalina ya da kumkuat olarak da anılan turunçgiller familyasının bir meyvesi olan kamkat faydaları ve zararları nelerdir?

Ülkemizde yeni yeni yaygınlaşmaya başlayan ve turunçgiller familyasının bir meyvesi olan kamkat faydaları konusunu ele alacağız bu yazımızda.

Kamkat, halk arasında bodur mandalina ya da kumkuat olarak da anılan, genellikle Doğu Asya ve Çin‘de yetişen bir meyvedir. Ülkemizde kamkatın yetiştiği bölgeler ise yaygın olarak Akdeniz bölgesi ile Rize ilidir.

Kamkatın en güzel özelliklerinden biri, bu meyvenin evde büyük bir saksı içerisinde yetişmeye müsait olmasıdır. Bodur mandalina ağaçları ülkemizde de yavaş yavaş evlere girmeye başlamıştır.

Kamkat yapısı itibariyle mandalinanın küçüğünü andırır. Tadı ekşidir. Kabuğuyla tüketilebilen bir meyve olan kamkat meyvesi, büyüdükçe portakal rengini almaktadır.

Kamkat Faydaları Nelerdir?

Turunçgiller familyasının diğer üyeleri gibi C vitamini bakımından oldukça zengin olan kamkat faydaları aşağıda maddeler halinde sıralanmıştır:

• Diyet lifi bakımından zengin bir meyve olan kamkat, diyabeti engellemeye yardımcıdır.
• İçerisinde yoğun miktarda C vitamini ve kalsiyum bulunduğundan, kemik sağlığını korumada önemli bir role sahiptir.
• C vitamini bakımından zengin olması vücut direncini arttırmaya yardımcı olarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
• Vücuda enerji veren bir meyvedir.
• Kamkatın cilt sağlığını koruyucu etkisi vardır. Antioksidan içeriği sayesinde cildimizi serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korur.
• İçerdiği potasyum sayesinde kan akışımızı hızlandıran ve kolesterol seviyesini dengeleyen kamkat meyvesi, kalp sağlığımızı korumaya yardımcı olur.

Diyabet ile Mücadelede Faydası

Kamkat meyvesi, diyabet ile mücadelede oldukça etkili faydalara sahiptir. Öyle ki, diyet lifi bakımından zengin olması bunu destekleyen en önemli özelliktir.

İçerdiği diyet lifleri sayesinde sindirim sistemini olumlu etkileyen ve düzenli çalışmasını destekleyen kamkat, diyabetin olumsuz etkilerini ortadan kaldırır.

Kemik Sağlığına Faydaları

Kamkat faydaları arasında en önemli faydalarından biri de kemik sağlığını olumlu yönde etkilemesidir.

Kamkatın içerisinde sağlıklı bir kemik gelişimi için en temel ihtiyaç olan kalsiyum bol miktarda bulunur.

Ayrıca yine kemiklerin ihtiyacı olan C vitamini bakımından da zengin olan kamkat, kemik sağlığını korumada önemli bir etkiye sahiptir.

Bağışıklık Sistemine Faydaları

Kamkat faydaları arasında yine en dikkat çekenlerinden biri bağışıklık sistemine olan faydasıdır. Çünkü kamkat, sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık için en gerekli vitaminlerden biri olan C vitamini içerir.

İçerdiği C vitamini sayesinde vücut direncini arttıran ve hastalıklarla mücadele eden kamkat sayesinde özellikle kış mevsiminde yaşanan kolay hasta olma sorunu ortadan kalkar.

Vücuda Enerji Verir

Kamkat vücuda enerji kazandırması yönüyle de oldukça faydalı bir meyvedir. Hem C vitamini bakımından zengin olması hem de A ve E vitaminlerini de içerisinde barındırması sebebiyle, anlık enerjimizi yükseltme konusunda oldukça etkili bir besin kaynağıdır.

Cilde Faydaları

Kamkat faydaları arasında özellikle de hanımların en çok dikkatini çekecek faydası cilde olan faydasıdır.

İçerisinde yer alan değerli mineraller ve vitaminler sayesinde cildi güzelleştiren bir etkiye sahip olan kamkat, serbest radikallerle savaşarak, bunların cildimize verdiği olumsuz etkileri azaltır.

Kalbe Faydaları

Kamkat faydaları arasında kalbe olan faydası da oldukça olumlu etkiye sahiptir. Çünkü sağlıklı çalışan bir kalp, sağlıklı bir bünye için en önemli adımdır.

Potasyum içeriği zengin olan kamkat sayesinde vücudumuzdaki kan akışı hızlanır ve kolesterol seviyesi sağlıklı bir şekilde seyreder. Bu da sağlıklı çalışan bir kalp demektir.

Bu sayede kalp hastalıklarına yakalanma riski de azalmış olur.

Kamkat Zararları Nelerdir?

Kamkat zararları konusunda uzman görüşleri de göz önünde tutulduğunda, sağlığımıza ciddi bir zararının olmadığını söylemek mümkündür.

Hamilelerin ve emziren annelerin de güvenle tüketebileceği bir meyvedir. C vitamini deposu olduğundan güvenle tercih edilebilir.