Arı Sütü Nasıl Kullanılır?

Sitemizde yayınladığımız arı sütünün faydaları yazısından sonra en çok karşılaştığımız sorulardan biri olan arı sütü nasıl kullanılır sorusunun yanıtlarını aktarmaya çalışacağız.

Arı sütü en yaygın olarak arı sütü tozu, kapsülü ve doğal hali olarak piyasada bulunmaktadır.

Bu üç yöntem arasında en az işleme uğramış olanı dondurulmuş olarak bulabileceğiniz yöntemidir.  Taze ve dondurulmuş arı sütü son senelere kadar besin değerleri bakımından en iyi yöntem olduğu düşünülüyordu.

Fakat son yıllarda yapılan araştırmalar durumun aslında böyle olmadığını göstermiştir. Yapılan araştırmalar dondurulmuş ve kurutulmuş arı sütünün aynı besin ve enzim değerleri içerdiğini kanıtlamıştır.

Muhtemelen bunun sebebini artan teknoloji ile kurutma aşamasında yaşanan gelişmelerdir.

Sonuç olarak arı sütünün kapsül, toz ya da dondurulmuş olup olmamasına bakılmaksızın tüketilerek faydalarından yararlanılmasını tavsiye ederiz.

Arı sütü nasıl kullanılır konusuna geçmeden önce aşağıdaki konularda bilgi verdiğimiz detaylı incelememize göz atabilirsiniz.

• Arı Sütünün faydaları

• Arı Sütü Nedir?
• Arı Sütü Kullanımı
• Arı Sütünün Faydaları
  – Kanserle Mücadele Eder
  – Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
  – Alzheimer Önlenmesi ve Tedavisi
  – Faydalı Bakteriler İçerir
  – Menopoz Etkilerini Azaltır
  – Kemik Erimesine İyi Gelir
  – Yaraların Hızlı İyileşmesini Sağlar
  – Diyabet Tedavisi

 

Arı Sütü Nasıl Kullanılır?

Arı sütü tüketimine başlamadan önce her zaman yan etkilerinden kaçınmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sebeple tolerans değerlerinizi belirleyebilmek için küçük miktarlarda başlayarak zaman içerisinde arttırarak tüketmeniz gerekmektedir.

Eğer bal ve benzeri arı ürünlerine alerjiniz varsa ya da alerjik bir cilt yapınız varsa, doktorunuzdan onay alarak kullanmanızı tavsiye ederiz.

Arı Sütü Kapsülü

Piyasada genel olarak 300 mg ve 375 mg’lık kapsüller bulunmaktadır. Geçtiğimiz yıllara kıyasla ülkemizdeki bir çok e-ticaret ve organik ürün satan marketlerde kolaylıkla bulabilirsiniz.

Kapsül halindeki arı sütü nasıl kullanılır?

Günde 3 adete kadar kullanımı önerilmektedir. Fakat ilk defa arı sütü kullanıyorsanız eğer aşağıda yazdığımız dozlarda kullanmanızı tavsiye ederiz.

İlk hafta boyunca sabahları aç karnına günde bir adet olarak kullanıma başlayarak, ikinci haftada sabah ve akşam olmak üzere günde iki adet kullanabilirsiniz.

İlk iki haftayı bu şekilde geçirdikten sonra üçüncü haftada tekrar dozu düşürerek tek kapsüle düşerek sonraki haftada tekrar iki kapsüle arttırabilirsiniz.

Bu şekilde bir döngü oluşturarak vücudunuzun arı sütüne olan ihtiyaç toleransını dengede tutabilirsiniz.

İhtiyaç durumunda günde üç adet alınması önerilse de, eğer doktor tavsiyesi olmadan kullanmamanız gerekmektedir.

Dondurulmuş Arı Sütü

Taze arı sütü oldukça acı ve güçlü bir tada sahiptir. Bu sebeple arı sütünü bal ya da reçele karıştırarak tüketebilirsiniz.

Eğer aldığınız arı sütünün tadı acı değilse, gerçek bir arı sütü almadığınız anlamına gelmektedir.

Taze, dondurulmuş arı sütü nasıl kullanılır?

Önerilen tavsiye günde bir kez sabahları aç karnına yarım çay kaşığı tüketilmesidir.

Eğer arı sütünün acı tadını yadırgamıyorsanız ya da alışabilirseniz direk tüketmeniz daha faydalı olacaktır.

Taze arı sütü kullanımı kapsül ve toz arı sütü kullanımına göre daha az orandadır. Bunun sebebi arı sütünün donmuş şekilde muhafaza edilmesi gerektiği ve kullanımının diğerlerine göre daha zor olduğudur.

Arı Sütü Tozu

Arı sütü tozu, taze arı sütü kadar ekşi bir tada sahip olmasa da yine de acı bir tada sahiptir. Fakat buz dolabında ya da serin bir yerde saklanabileceği için daha fazla tercih edilmektedir.

Eğer protein tozu ya da sağlıklı smoothie tarifleri hazırlamayı seviyorsanız, sizin için en uygun kullanım arı sütü tozu olacaktır.

Toz halindeki arı sütü nasıl kullanılır?

Arı sütü tozunu günde bir kere kahvaltınızdaki bal, reçel gibi ürünlere ya da hazırladığınız içeceklere bir çay kaşığının dörtte biri kadar katılarak kullanılabilir.